Діана Раттрей
- Всього: 40 хв
- Підготовка: 15 хв
- Кухар: 25 хв
- Вихід: подається 4
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 818 | Калорійність |
| 58г | Жир |
| 43г | Вуглеводи |
| 32г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порції: Подається 4 | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 818 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 58г | 74% |
| Насичених жирів 32г | 159% |
| Холестерин 373 мг | 124% |
| Натрій 999мг | 43% |
| Всього вуглеводів 43г | 16% |
| Дієтична клітковина 2г | 9% |
| Білок 32г | |
| Кальцій 607 мг | 47% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Цей легкий запікання на сніданок виготовляється з цільних яєць, густого бекону і подрібненого сиру. Готується та швидко випікається для казкового щоденного сніданку в одній страві. Подайте цей смачний сніданок з нарізаними свіжими фруктами або ягодами, або ж приготуйте теплий фруктовий компот.
Інгредієнти
- 6 товстих скибочок бекону
- 2 склянки грубих сухарів
- 2 столові ложки вершкового масла (розтопленого)
- 1 склянка подрібненого сиру Чеддар
- 4 великих яйця
- 1 склянка з половиною (або легкий крем)
- Тире сіль (або за смаком)
- Натріть свіжий мелений чорний перець (або за смаком)
Кроки, щоб зробити це
Зварити бекон і крупно нарізати. Дивіться підказку щодо приготування бекону.
Нагрійте духовку до 375 F.
Панірувати панірувальні сухарі розтопленим маслом.
8-дюймовий квадратний форму для випічки змастіть вершковим маслом. Посипте половину панірувальних сухарів дном посуду. Дотримуйтесь приблизно половину подрібненого сиру, потім половину крупно нарізаного вареного бекону. Розбийте кожне яйце в чашці, перш ніж засунути в форму для випічки. Зверху рівномірно розкладіть 4 шматки яйця та бекон. Зверху яйця змастіть крихтами, що залишилися, сиром та беконом. Рівномірно залийте вершки по всьому. Злегка посипте сіллю і перцем.
Випікайте в попередньо розігрітій духовці протягом 20-25 хвилин або до готовності.
Вийміть з духовки і, якщо використовуєте, посипте цибулею.
Розріжте на чотири порції і подавайте зі свіжими нарізаними фруктами або ягодами. Він також чудово підходить з теплими пряними змішаними фруктами.
Запікання на сніданок подається від 3 до 4, а його можна подвоїти та запекти в посуді для випічки розміром 13 на 9 дюймів для більшої родини.
Порада: Бекон готуйте в духовці. Вистеліть велику форму для запікання, наприклад, рулет з желе, за допомогою фольги. Зверху покладіть охолоджувальну стійку для тортів або стелаж для варіння. Розпиліть антипригарним спреєм для випічки, після чого викладіть бекон на стійку. Випікайте при температурі 375 F протягом приблизно 20-25 хвилин або до готовності за бажанням. Злийте на паперові рушники і їжте як є або кубики і використовуйте в рецепті.
Теги рецептів:
- Чеддар
- сніданок
- південний
- назад до школи
