Cultura / BRETT STEVENS / Riser / Getty Images
- Всього: 7 годин 10 хв
- Підготовка: 10 хв
- Кухар: 7 год
- Вихід: 1 Crockpot (6 порцій)
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 526 | Калорійність |
| 21г | Жир |
| 40г | Вуглеводи |
| 43г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 1 Crockpot (6 порцій) | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 526 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 21г | 27% |
| Насичений жир 6г | 29% |
| Холестерин 127мг | 42% |
| Натрій 1060мг | 46% |
| Всього вуглеводів 40г | 15% |
| Дієтична клітковина 3г | 11% |
| Білок 43г | |
| Кальцій 87мг | 7% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Солодкий і кислий аромат так красиво поєднується з ніжною куркою. Цей простий рецепт солодкого і кислого курячого крохмалю з трьома інгредієнтами наповнений смаком і поживністю. І це так просто зробити!
У цьому рецепті ви можете використовувати курячі грудки без шкіри без шкіри. У такому випадку час приготування був би коротшим, загалом приблизно на 5 - 6 годин. Переконайтеся, що ви завжди готуєте курку до температури 165 F, виміряної термометром для м'яса з міркувань безпеки харчових продуктів. І переконайтесь, що ви смакуєте солодкий і кислий соус, перш ніж вживати його.
Подайте цей рецепт над гарячим вареним рисом або полентою. Додайте зелений салат, обсипаний огірками та виноградними помідорами та змочений вершковим вінегретом. На десерт все, що вам потрібно, - це морозиво, подане з гострим соусом з фрідж або домашнє печиво.
Інгредієнти
- 2 кілограми без кісток (курячі стегна без шкіри)
- 1 (18 унцій) пляшка солодкого і кислого соусу
- 1/3 склянки курячого бульйону
- 1 заморожена брокколі та морква (16 унцій) (розморожена та осушена)
- 1 чайна ложка сухого листя чебрецю
- 1/8 чайної ложки перцю
Кроки, щоб зробити це
Наріжте курячі стегна на шматки 1-1 / 2 ". Змішайте курячу курку з солодко-кислим соусом у 1 3-1 / 2 до 4-квартній повільній плиті.
Накрийте посуд і готуйте на низькій температурі протягом 6 - 8 годин або до тих пір, поки курка не стане ніжною і не стане рожевою, і її приготувати до 165 F, як виміряно термометром для м'яса.
За двадцять хвилин до подачі розмішайте овочі, чебрець і перець. Накрийте повільну плиту, збільшуйте нагрівання до сильного і готуйте 20 - 30 хвилин або поки овочі не стануть хрусткими.
Подавайте до гарячого вареного рису, пюре або поленти.
Теги рецептів:
- Курка
- вечеря
- американський
- назад до школи
