Ялина
- Всього: 10 хв
- Підготовка: 10 хв
- Кухар: 0 хв
- Повільний час приготування: 4 години
- Вихід: близько 4 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 330 | Калорійність |
| 4г | Жир |
| 74г | Вуглеводи |
| 4г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: близько 4 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 330 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 4г | 5% |
| Насичений жир 1г | 4% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрій 199мг | 9% |
| Всього вуглеводів 74г | 27% |
| Дієтична клітковина 9г | 30% |
| Білок 4г | |
| Кальцій 98мг | 8% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Солодкий картопля, який повільно готується з яблуками та спеціями в горщику з посудом, робить здоровим вегетаріанським та веганським гарніром запіканку з солодкої картоплі ідеальною для Дня подяки чи будь-якого холодного осіннього дня. Якщо ваша духовка заповнена, замість неї поставте солодку картоплю у вазон. Ви також можете подати їх прямо з посуду, заощадивши на очищенні ще одне блюдо!
Ця солодка картопляна запіканка з яблуками є як вегетаріанською, так і безглютеновою. Потрібен цей рецепт, щоб бути веганським? Просто обов’язково використовуйте замінник веганського масла або веганський маргарин.
Інгредієнти
- 4 - 5 солодкої картоплі (нарізаної або нарізаної)
- 2 яблука (нарізані)
- 1/4 склянки кленового сиропу
- 2 столові ложки коричневого цукру
- 2 столові ложки маргарину (розтопленого)
- 1/4 чайної ложки кориці
- 1/4 чайної ложки мускатного горіха
- Сіль і перець за смаком
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Ялина
Помістіть яблука та солодку картоплю в посудину з посудом або повільну плиту. Посипте залишки інгредієнта зверху картоплею та яблуками.
Ялина
Готуйте на слабкому повітрі протягом 4 - 5 годин. Додайте більше солі та перцю за смаком.
Ялина
Подавайте і насолоджуйтесь!
Теги рецептів:
- Картопля
- гарнір
- американський
- подяка
