Ялина
- Всього: 50 хв
- Підготовка: 15 хв
- Кухар: 35 хв
- Вихід: 4 - 6 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 243 | Калорійність |
| 10г | Жир |
| 33г | Вуглеводи |
| 7г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 4 - 6 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 243 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 10г | 13% |
| Насичений жир 1г | 6% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрій 743 мг | 32% |
| Всього вуглеводів 33г | 12% |
| Дієтична клітковина 3г | 12% |
| Білок 7г | |
| Кальцій 63мг | 5% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Чи можете ви зробити безглютенові вегетаріанські та веганські начинки, не використовуючи хліб? Ви впевнені, можете! Цей рецепт використовує рис та мигдаль замість хліба, але з усіма традиційними інгредієнтами начинки, включаючи селеру, гриби та домашню птицю.
Хочете трохи її модернізувати? Обміняйте рис на модну цільнозернову і безглютенову лебідку або експериментуйте з іншим із цих безглютенових зерен замість рису.
Інгредієнти
- 1 склянка цибулі (нарізана кубиками)
- 1 склянка селери (нарізаний)
- 1 склянка листя селери (нарізаний)
- 1 4-унційна баночка нарізана грибами (злита)
- 1 склянка рису (сирого)
- 3 столові ложки веганського маргарину
- 2 склянки овочевого бульйону без глютену
- 1 чайна ложка солі
- 3/4 чайної ложки домашньої птиці
- 1/2 склянки підсмаженого мигдалю (нарізаний)
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти і розігрійте духовку до 350 F.
Ялина
У великій сковороді соліть цибулю, селеру, листя селери, гриби та рис в маргарині протягом декількох хвилин, поки цибуля та селера не стануть м’якими, а рис стане золотистим.
Ялина
Перекладіть на злегка змащену 2-літрову запіканку або форму для запікання.
Ялина
Перемішайте безглютеновий овочевий бульйон, сіль і приправи для птиці.
Ялина
Накрийте кришкою і запікайте від 30 до 35 хвилин або поки рис не звариться і рідина не вбереться.
Ялина
Посипте виделкою, після чого зверху посипте подрібненим підсмаженим мигдалем.
Ялина
Подавайте і насолоджуйтесь!
Рецепт люб'язно наданий Ener-G Foods.
Теги рецептів:
- Гриб
- гарнір
- американський
- подяка
