- Всього: 7 годин 15 хв
- Підготовка: 15 хв
- Кухар: 7 год
- Вихід: 4-6 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 419 | Калорійність |
| 15г | Жир |
| 37г | Вуглеводи |
| 32г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 4-6 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 419 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 15г | 20% |
| Насичений жир 4г | 21% |
| Холестерин 95мг | 32% |
| Натрій 444 мг | 19% |
| Всього вуглеводів 37г | 14% |
| Дієтична клітковина 3г | 10% |
| Білок 32г | |
| Кальцій 74мг | 6% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Цей незвичайний рецепт рецепту Crock Pot Часник Коричневий Цукрова Куряча звучить неймовірно, але спробуйте, вам сподобається! І звичайно, рецепт солодкий - у ньому 3/4 склянки коричневого цукру! Оцет і лимонна лаймова сода гартують солодкість і додають чудовий терпкий аромат. Вам знадобиться від 10 до 12 зубчиків часнику, щоб вийшло кілька столових ложок фаршу.
Цей легкий рецепт ви можете зробити з курячих шматочків або з замороженими або розмороженими курячими грудками без шкіри, або з курячими, нешкірими курячими стегнами. Ви також можете використовувати курячі грудки або стегна, на приготування яких знадобиться трохи більше часу, ніж на сорті без кісток. Час приготування трохи зміниться в залежності від того, який ви виберете. Завжди готуйте курку до кінцевої внутрішньої температури 160 F з міркувань безпеки харчових продуктів.
Шкіру видаляють, щоб знизити вміст жиру в рецепті, а також тому, що текстура при варінні у вологому теплі не дуже хороша. Рідина в цьому рецепті збереже курку дуже вологою і ніжною без шкіри. Після того, як їжа буде готова, ви можете згустити рідину, щоб вона більше нагадувала підливу. Вийміть курку і овочі і потримайте тепло в духовці. Налийте рідину в каструлю і додайте суспензію з кукурудзяного крохмалю і води. Варіть до загустіння, після чого перелийте курку.
Ви можете легко додати в цей рецепт більше овочів. Подумайте, як покласти курку на грядку з нарізаною цибулею. Або додайте трохи замороженого гороху або трохи замороженої кукурудзи приблизно за годину до того, як буде готова їжа. Подавайте цей чудовий рецепт над гарячим вареним рисом або локшиною або кускус. Все, що вам потрібно для повноцінного прийому їжі, - зелений салат, залитий помідорами та грибами, а також певний вид хліба.
Інгредієнти
- Курячі грудки або стегна 1-1 / 2 кілограми без шкіри
- 3/4 склянки коричневого цукру
- 2/3 склянки оцту
- 1/4 склянки лимонної соди
- 2-3 столові ложки часнику (фаршу)
- 2 столові ложки соєвого соусу
- 1 чайна ложка перцю
- 1 або 2 зелених перцю (нарізаний шматочками)
- 2 склянки моркви (нарізаний)
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Розпиліть 4-х кварцову повільну плиту розпилювачем, що не застосовується для готування.
Помістіть курку сухим і покладіть курку на дно підготовленої повільної плити.
У середній мисці з’єднайте коричневий цукор, оцет, соду лимонного лайма, часник, соєвий соус та перець, і перемішайте дротом, поки не з’єднаються.
Дайте постояти п’ять хвилин.
Покладіть зелений болгарський перець і моркву поверх курки.
Повільно висипайте коричневу цукрову суміш над куркою в горщик з кроком.
Накрийте горщик з посудом і готуйте на слабкому повітрі 6-8 годин.
Завжди готуйте курку до 160 F і тестуйте на надійному термометрі для їжі.
Подайте цю суміш з куркою і овочами над рисом або локшиною. Насолоджуйтесь!
Теги рецептів:
- Перець
- антре
- нам регіональні
- назад до школи
