Katie Workman / themom100
- Всього: 13 хв
- Підготовка: 5 хв
- Кухар: 8 хв
- Вихід: 4 порції
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 131 | Калорійність |
| 7г | Жир |
| 16г | Вуглеводи |
| 2г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 4 порції | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 131 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 7г | 9% |
| Насичений жир 0г | 2% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрій 83мг | 4% |
| Всього вуглеводів 16г | 6% |
| Дієтична клітковина 2г | 6% |
| Білок 2г | |
| Кальцій 11мг | 1% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Ці йдуть із усім. Кожен у моїй родині міг би згорнути тарілку, яка мала на меті служити всій нашій банді. Я маю покласти їх на стіл безпосередньо перед подачею, оскільки тарілка з цими затримками на кухні просто вимагає неприємностей. Вони прості у виготовленні, але вимагають певної уваги біля печі.
Деякі страви, з якими вони чудово підійдуть, - це курка на грилі та авокадо з плоским хлібом або звичайний смажена лимонна-часникова грудка індички.
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової або рослинного масла (розділене)
- 4 великі картоплі для випічки або Юкона (очищені від шкірки і нарізані кубиками)
- Сіль за смаком
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
У велику сковороду на середньому сильному вогні (бажано неприборкаючої) додайте одну столову ложку олії, після чого просмажте картоплю до легкої коричневої, але не провареної, близько 8 хвилин. Можливо, вам доведеться це робити партіями; не переповнюйте сковороду. Додайте трохи солі і киньте і часто перемішуйте. Сігналы абмеркавання
За допомогою щілинної ложки перенесіть картоплю на тарілку, обкладену паперовим рушником, щоб ввібрати зайву олію, потім перекладіть їх на блюдо з подачею та подайте гарячим.
Теги рецептів:
- картопля
- нарізану кубиками картоплю
- сніданок
- американський
