Дов Харрінгтон / Флікр
- Всього: 8 годин 15 хв
- Підготовка: 15 хв
- Готувати: 8 год
- Вихід: 6 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 403 | Калорійність |
| 18г | Жир |
| 23г | Вуглеводи |
| 36г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 6 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 403 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 18г | 23% |
| Насичений жир 5г | 27% |
| Холестерин 102мг | 34% |
| Натрій 389мг | 17% |
| Всього вуглеводів 23г | 8% |
| Дієтична клітковина 3г | 10% |
| Білок 36г | |
| Кальцій 141мг | 11% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Ця смачна і домашня страва з однієї страви для запіканки з диким рисовим коктейлем Crock Pot курка дуже ситна і проста. Ми любимо, як дикий рис вариться у вазоні, вбираючи аромати інших інгредієнтів.
Ви можете замінити курячі стегна на курячі грудки в цьому простому рецепті. Час приготування буде довше; додати приблизно 2 години. І завжди переконайтеся, що курка вариться до 165 F, як виміряно надійним термометром.
Подайте цей чудовий рецепт із салатом з підкинутим зеленим салатом, змішаним з нарізаними грибами, авокадо та крихітними виноградними помідорами. Ідеальним завершальним штрихом салату є кремовий італійський салат.
Інгредієнти
- 6 скибочок бекону
- 1 цибулина (нарізана)
- 2 зубчики часнику (фарш)
- 14 унцій. можна згустити курячий бульйон
- 1 1/3 склянки води
- 1 (10-унція) згущений крем з курячого супу
- 1 (9-унційна) мішок дитячої моркви
- 1 1/4 склянки дикого рису
- Курячі грудки без кісток, що не мають кісток, 1 і 1/2 фунта (порізані на 1 дюймові шматки)
- 1 чайна ложка сухого листя майорану
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
У великій сковороді варіть бекон до хрусткої скоринки. Бекон вийміть, обваляйте і поставте в холодильник.
Вийміть з сковороди всі, крім 1 столової ложки крапель сала. Додати в сковороду цибулю і часник і варити і перемішувати 2 - 3 хвилини.
Перемішайте бульйон, воду і згущений суп; варити і перемішувати до бульбашки, приблизно від 3 до 5 хвилин.
Помістіть дикий рис і моркву в посудину з 3-1 / 2-4-кратним кроком. Зверху покладіть курячі шматочки і викладіть суміш у сковороду над куркою. Посипати майораном.
Накрийте горщик з кришкою і готуйте на високому протягом 1 години. Перемішайте курячу суміш, переконавшись, що дикий рис занурений в рідину в повільній плиті.
Зменшіть налаштування горщика для посуду до низького і готуйте, накрившись, протягом 6 - 8 годин або до тих пір, поки курка не буде добре зварена і дикий рис не стане м’яким. За останні 30 хвилин часу готування посипте зарезервований бекон у вазон. Акуратно перемішайте і подайте негайно.
Насолоджуйтесь!
Теги рецептів:
- Морква
- антре
- американський
- назад до школи
