Ялина
- Всього: 30 хв
- Підготовка: 20 хв
- Кухар: 10 хв
- Вихід: 6 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 362 | Калорійність |
| 29г | Жир |
| 24г | Вуглеводи |
| 5г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 6 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 362 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 29г | 37% |
| Насичений жир 5г | 24% |
| Холестерин 18мг | 6% |
| Натрій 326 мг | 14% |
| Всього вуглеводів 24г | 9% |
| Дієтична клітковина 5г | 18% |
| Білок 5г | |
| Кальцій 68мг | 5% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Цей популярний салат з брокколі - це завжди хіт, і це напрочуд легко виправити. Все, що вам потрібно, - це трохи вареного бекону, свіжа брокколі та кілька інших інгредієнтів.
Інгредієнти салату можна легко відрегулювати на ваш смак. Деякі типові доповнення включають насіння соняшнику, пекан або волоські горіхи, а для кольорів можна додати солодку моркву або солодкий червоний болгарський перець.
Натисніть кнопку "Відтворити", щоб побачити цей рецепт "Приходьте разом"
Інгредієнти
- 10 - 12 смужок бекону
- 2 брокколі коронки (5 - 6 склянок квіток)
- 1 середня червона цибуля (нарізана)
- 1/2 склянки родзинок
- Для одягання:
- 1 склянка майонезу
- 2 столові ложки бальзамічного оцту
- 2 чайні ложки цукру
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Запікайте або обсмажуйте бекон до дещо хрусткого стану.
Ялина
Злийте на паперові рушники, а потім наріжте кубиками або обсипайте.
Ялина
Відокремте коронки брокколі на маленькі квіточки і покладіть у велику миску.
Ялина
До брокколі додайте нарізану червону цибулю, родзинки та бекон для перемішування.
Ялина
З’єднайте майонез, оцет і цукор в невеликій мисці.
Ялина
Додайте до суміші брокколі. Тосс покрити брокколі заправкою.
Ялина
Перед подачею в холодильник принаймні за годину.
Ялина
Подавайте і насолоджуйтесь!
Поради
- Нарізаний кубиками бекон - це чудова економія часу для цього рецепту салату з брокколі. Погляньте на поради та варіанти можливих доповнень та замін. Для меншого безладу та легшого очищення спробуйте випікати бекон. Вистеліть оброблений фольгою форму для запікання фольгою і викладіть бекон на сковороді. Випікайте в попередньо розігрітій до 375 F духовки приблизно 20-25 хвилин або до того часу, поки не підрум’яниться і не стане хрустким.
Варіації рецепту
- Нарізаний кулінарний бекон - це прекрасний час для приготування цього рецепту салату з брокколі. До салату додайте приблизно 1/2 склянки морквяної солі, щоб надати салату брокколі колір і додаткову поживну цінність. Насіння соняшнику або підсмажений пекан або волоські горіхи можна додати аромат і хрусткість. Бальзамічний оцет солодший, ніж інші види оцту. Замініть сидром або червоним винним оцтом плюс 1 додаткову чайну ложку цукру.
Теги рецептів:
- Брокколі
- салат
- американський
- горщик
