Ялина
- Всього: 30 хв
- Підготовка: 20 хв
- Кухар: 10 хв
- Вихід: 4 - 6 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 429 | Калорійність |
| 25г | Жир |
| 44г | Вуглеводи |
| 8г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 4 - 6 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 429 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 25г | 32% |
| Насичений жир 4г | 20% |
| Холестерин 12мг | 4% |
| Натрій 701 мг | 30% |
| Всього вуглеводів 44г | 16% |
| Дієтична клітковина 4г | 14% |
| Білок 8г | |
| Кальцій 72мг | 6% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Цей смачний салат з садових макаронних виробів завантажений свіжими нарізаними овочами. Песто з лимонів та майонез ідеально смакує салат. У салаті я використовував ротини, але сміливо використовуйте фарфалле, фусілі чи іншу подібну пасту.
Інгредієнти
- 8 унцій макаронні вироби з ротіні
- 1/2 середнього огірка (очищеного від шкірки і нарізаного кубиками)
- 1 склянка помідора (кубики, насіння)
- 1 (2 1/2 унції) можна нарізати стиглими оливками (зливати)
- 1/2 червоного перцю (кубики)
- 1/4 склянки селери (нарізаної)
- Необов’язково: 2 столові ложки червоної цибулі (дрібно нарізаної)
- 3/4 склянки майонезу
- 2 столові ложки підготовленого песто
- 2 столові ложки лимонного соку
- 1/4 чайної ложки свіжомолотого чорного перцю
- 1/2 чайної ложки солі (або за смаком)
- Необов’язково: 2 столові ложки свіжої петрушки (нарізаної)
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Ялина
Готуйте макаронні вироби з ротіні в киплячій підсоленій воді, дотримуючись вказівки щодо упаковки.
Ялина
Злийте в друшляк і промийте прохолодною водою.
Ялина
Відкладіть макарони, щоб повністю охололи, а потім перекладіть у велику миску для подачі.
Ялина
Закиньте охолоджені макаронні вироби з огірків, помідорів, нарізаних стиглими оливками, болгарським перцем, селерою та червоною цибулею (якщо використовується).
Ялина
У мисці з’єднайте майонез, песто, лимонний сік, свіжий мелений чорний перець, сіль і петрушку, якщо використовуєте.
Ялина
З’єднайте з макаронами і обережно перемішайте до тих пір, поки не змішаться. Смакуйте і додайте більше солі за потребою.
Ялина
Накрийте миску і поставте в холодильник до моменту подачі.
Варіація рецепту
- Щоб салат був ситним, щоб він був основною стравою, додайте курячу курячу курятину, кубики сиру або подрібнений сир або кубики з залишком, курячу яловичину або індичку.
Теги рецептів:
- Помідор
- салат
- американський
- готування
