Діана Раттрей
- Всього: 60 хв
- Підготовка: 15 хв
- Кухар: 45 хв
- Вихід: 4 - 6 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 653 | Калорійність |
| 46г | Жир |
| 31г | Вуглеводи |
| 29г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 4 - 6 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 653 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 46г | 59% |
| Насичений жир 26г | 128% |
| Холестерин 141мг | 47% |
| Натрій 1080мг | 47% |
| Всього вуглеводів 31г | 11% |
| Дієтична клітковина 4г | 13% |
| Білок 29г | |
| Кальцій 495мг | 38% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Ця смачна запіканка з тунцем - це приємне сімейство, яке ви будете робити знову і знову. Подавайте запіканку з тунцем з салатом, підкинутим салатом для ідеальної їжі в будь-який день тижня.
Подрібнений сир чеддер робить смачну начинку для запіканки, але сміливо використовуйте суміш «джек-чеддер» або наполовину американський плавлений сир. Додайте зайвий сир, якщо вам подобається!
Інгредієнти
- 8 унцій ліктьових макаронів
- Від 7 до 10 унцій тунця (злив)
- 6 столових ложок вершкового масла (розділене використання)
- 3 столові ложки цибулі (дрібно нарізаної)
- 2 столові ложки зеленого перцю (дрібно нарізаного)
- 2 столові ложки борошна універсального призначення
- 3/4 чайної ложки солі або приправленої солі
- 1/8 чайної ложки перцю
- 1 склянка молока
- 1/2 склянки замороженого гороху (розмороженого)
- 1 банка (10 3/4 унції) згущений крем з грибного супу або крем із селери
- 1 чашка (4 унції) подрібненого сиру чеддер
- 1 склянка м'яких дрібних панірувальних сухарів
Кроки, щоб зробити це
Духовку розігрійте до 350 F. Масло 2-х квасолевої запіканки.
Варіть макарони в киплячій підсоленій воді згідно інструкцій на упаковці до готовності, злийте і промийте.
Розтопіть 4 столові ложки вершкового масла у великій каструлі або голландській духовці; додайте нарізану цибулю і болгарський перець і пасеруйте на повільному вогні протягом приблизно 3 - 4 хвилин, до готовності.
Додати борошно, сіль і перець; варіть, помішуючи, приблизно від 1 до 2 хвилин.
Додати молоко і згущений суп і перемішати на повільному вогні, поки соус не стане гладким і загусне.
Додайте в соусну суміш варені злиті макарони, плавлений тунець, горох та приблизно половину сиру, постійно помішуючи.
Вилийте суміш у підготовлену запіканку; зверху залишки подрібненого сиру.
Розтопіть залишилися 2 столові ложки вершкового масла і киньте разом з панірувальними сухарями до повного покриття. Розсипте крихту поверх шару сиру.
Випікайте запіканку 30 - 40 хвилин або поки гарбузовий крихт добре не підрум’яниться.
Теги рецептів:
- Чеддар
- антре
- американський
- горщик
