Домашня запіканка, увінчана сиром, фото Майкла Варінга / Гетті Іміджіс
- Всього: 45 хв
- Підготовка: 15 хв
- Кухар: 30 хв
- Вихід: 4-6 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 367 | Калорійність |
| 23г | Жир |
| 31г | Вуглеводи |
| 9г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 4-6 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 367 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 23г | 30% |
| Насичений жир 14г | 69% |
| Холестерин 66мг | 22% |
| Натрій 721мг | 31% |
| Всього вуглеводів 31г | 11% |
| Дієтична клітковина 4г | 16% |
| Білок 9г | |
| Кальцій 204 мг | 16% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Ця запіканка з оману схожа на запіканку із запіканки з кукурудзи au gratin. Це чудова вегетаріанська страва із запіканки з одною стравою, ідеально підходить для годування вашої родини в насичений тиждень. Додайте в суміш трохи тофу нарізаного кубиками білка або, якщо ви готуєте для прискіпливих їдців, зверху посипте картопляну стружку замість хлібних крихт. Рецепт люб'язний із квасолі Буша.
Інгредієнти
- Золотий гомін (злитий) 30 унцій
- 1 столова ложка вершкового масла або олії
- 1/2 склянки тертого сиру
- 1/4 склянки подрібненої цибулі
- 1/8 чайної ложки кайєна
- 1/4 склянки подрібненого зеленого перцю
- 1 чайна ложка вегетаріанського соусу Вустершир
- 1/2 склянки подрібненого селери з кількома листям
- 1 банка кремового супу
- 1/4 склянки молока
- 1/2 склянки м'яких сухарів
- 1/4 склянки сиру пармезан
- Даш паприка
Кроки, щоб зробити це
- запіканка
- антре
- південний
- кванза
Варіть цибулю, зелений перець і селеру на вершковому маслі або олії 3-5 хвилин.
Додати суп і молоко. Перемішуємо до однорідності. Додати сир і приправи.
Складіть в омоні.
Насипте в 1 1/2 літрову посуд, добре змащену маслом. Розтріть одну-дві скибочки хліба невеликими шматочками, щоб вийшли м’які крихти. Зверху запіканка з крихтами. Посипаємо сиром пармезан і паприкою.
Запікайте свою домашню кукурудзяну запіканку при 375 градусах протягом 30 хвилин.
Ця домашня запіканка - це як рецепт кукурудзи au gratin.
Теги рецептів:
