Стів Коен / Фотобібліотека / Getty Images
- Всього: 9 годин 15 хв
- Підготовка: 15 хв
- Кухар: 9 год
- Вихід: 6 - 8 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 341 | Калорійність |
| 1г | Жир |
| 71г | Вуглеводи |
| 13г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 6 - 8 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 341 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 1г | 2% |
| Насичений жир 0г | 1% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрій 669мг | 29% |
| Всього вуглеводів 71г | 26% |
| Дієтична клітковина 12г | 42% |
| Білок 13г | |
| Кальцій 150мг | 12% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Квасоля та соус з барбекю йдуть разом, як яблучний пиріг та морозиво. Цей простий і смачний рецепт пісочного квасолі Crockpot BBQ ідеально підходить як гарнір до соковитого стейка на грилі. Щоб завершити цю класичну південну страву, зробіть кілька швидких і легких кукурудзяних хлібів, щоб зібрати всі насичені смаки в соусі.
Інгредієнти
- 1 фунт сушених бобів пінто
- 3 склянки води
- 1 цибулина, подрібнена
- 18 унцій. пляшка соус для барбекю
- 1/4 склянки патоки або меду
- 1/4 ч. Л. перець
Кроки, щоб зробити це
Сортуйте квасолю, промийте і процідіть. Накрийте водою і дайте настоятися, накрившись, протягом ночі.
Наступного ранку збийте боби знову і промийте їх.
З’єднайте квасолю, 3 склянки води, цибулю, соус для барбекю, патоку та перець у 4-х кварцовому посуді.
Накрийте посуд і варіть на повільному вогні протягом 8 - 9 годин або поки квасоля не стане м’якою. Якщо у вас є новіший посуд, який готується гаряче, перевіряйте через 7 годин і розмішайте квасоля один раз на півдорозі.
Теги рецептів:
- квасоля
- гарнір
- південний
- готування
