Зображення YouraPechkin / Getty
Членство в тренажерному залі може бути дорогим, а процес потрапляння до закладу та з нього може бути майже таким же клопотом, як і сам тренування. Багато людей вирішили створити простір для тренувань прямо у власних будинках; хоча це чудовий спосіб персоналізувати та приватизувати фітнес-режим, важливо враховувати тип підлоги, який використовується у використовуваному просторі, оскільки це може впливати на тип вправ і на нього сильно впливати. які виконуються.
Міркування
Міцність: Тип і характер тренувань, які проводяться, слід враховувати при виборі матеріалу для підлоги для домашнього тренажерного залу.
Увага
Великі ваги тріскаються, шліфуються або розбиваються на твердих поверхневих матеріалах і можуть навіть пошкодити слабку підлогу. Великі тренажери, такі як велосипеди та тренувальні системи, також можуть спричинити стрес для підлоги вашого будинку.
Верхні поверхи: Якщо домашній тренажерний зал розташований у другому поверсі чи на більш високому просторі, то слід особливо уважно ставитися до підлоги. Бурна активність може бути галасливою, особливо для людей та сімей, які живуть внизу. Також можуть бути побоювання щодо структурної цілісності бар'єру між поверхами. Використання товстіших м'яких килимів може певною мірою зменшити проблеми з ударами.
Текстура: Багато тренувань змушують людей взаємодіяти безпосередньо з підлогою різними способами. Тактильний дотик цих поверхонь матиме глибокий вплив на те, як вони почуваються. Тверді поверхні можуть бути кращими для розтягування та йоги, але можуть бути болісними для кардіо-процедур. Взагалі, підлоги, які є твердими, але все-таки врожайними, будуть найкращими для домашніх спортивних ситуацій.
Підлога: Якщо в приміщенні встановлено тверду поверхню підлоги, то підкладку різної товщини можна легко укладати поверх підкладки для тимчасового або навіть постійного домашнього тренажерного покриття.
Увага
Якщо в приміщенні встановлений килим, його доведеться прибрати перед тим, як нанести накладки, оскільки це призведе до зсуву верхніх шарів і ковзання.
Проблеми з потом : чим важче тренуватися, тим важче потіти. У невеликих кількостях це не проблема, але з часом накопичення вологи може призвести до знебарвлення підлоги в плямах і навіть до росту цвілі або цвілі.
Варіанти підлоги
Гумові килимки для підлоги: Часто їх безпосередньо виставляють як килимки для тренажерних залів, вони складаються з листів гуми, різного розміру та товщини залежно від цін. Якісного 1/2-дюймового покриття повинно вистачити для занять важкою атлетикою, тоді як для більш важких тренувань потрібно використовувати більш товстий 3/4-дюймовий. Вони часто продаються у замикаючих набір головоломки, але матеріали нижчої якості просто поширюватимуться з часом. Найкращі плитки, що з’єднуються, будуть затискати зверху вниз, щоб створити розмірний зв’язок.
У деяких випадках утилізовані гумові килимки та покриття для підлоги можуть мати запах, який, хоча і фізично нешкідливий, може з часом дратувати деяких людей, особливо в закритих приміщеннях. Матеріали з первинної гуми дорожчі, але не мають цих проблем. З переробленою гумою важливо ретельно вимити прокладки, а потім дати їм вентиляцію поза простором.
Килимки для стійла: Це масивні килимки для підлоги з промисловою міцністю, які зазвичай використовуються в кінських стійлах. Товсті, довговічні та надійні, вони поставляються в 4х6-футових аркушах, товщиною 3/4 дюйма і вагою понад 100 фунтів кожен. Вони чудово підходять для усунення шкоди від удару від екстремальних тренувань або важкого спорядження, а також захищають ваш домашній спортзал від шуму вашого розпорядку.
Недоліком використання килимів для стійла є те, що вони можуть мати запах гуми, якщо виготовлені з перероблених матеріалів, а краї між циновками іноді можуть спричинити загрозу зникнення через нерівні краї. Вони також дуже важкі і важко маневрують, якщо їх використовують для тимчасових настилів спортзалу.
Підлоги з паркетної зали з твердих порід : міцний, але гнучкий вибір, підлога з листяних порід може бути чудовим варіантом для створення домашнього тренажерного залу. Клен є ідеальним пиломатеріалом, але він може бути дорогим, і існує ряд інших варіантів, які працюватимуть майже так само. Проблема цих матеріалів полягає в тому, що вони можуть бути досить гучними, особливо якщо з часом розвиваються скрипи та скрипи. Скинуті ваги та інший важкий тренажер також можуть спричинити вм'ятини та постійні пошкодження.
Піна: Цей м'який матеріал, ніж гума, забезпечує м'яку поверхню, яка більш гнучка, ніж середня підлога для спортзалу. Це може бути корисно для ударних тренувань, але проблема для розтяжок, які потребують більш твердих поверхонь. Дешевші пінопластові матеріали можуть з часом розсипатися. Як правило, товщина 1 / 2-3 / 4 дюйма найкраще використовувати для тренажерних залів.
Килим: М'який, безпечний і зручний, килим здається ідеальним рішенням для підлоги для домашнього спортзалу. На жаль, ця забита поверхня може з часом пофарбуватися від поту, і постійне потрапляння вологи може призвести до зростання цвілі або цвілі в її нижній частині. Деякі клеї для килимів також погано впливають на якість повітря в приміщенні завдяки газованим летючим органічним хімікатам.
Корк: М'яка і м'яка, пробка - один з найбільш стильних варіантів підлоги для домашнього тренажерного залу. При правильному ущільненні він захищений від поту, а плюшеве, але міцне відчуття його подушечки - це чудова поверхня, на якій можна проводити жорсткі тренування. Проблема полягає в тому, що пробка дуже м'яка і з часом може зламатися, зірватися та потріскатися від протекторів ступні та ваги.
Вініл: Це тонкий еластичний варіант, який можна поєднувати з підкладкою для підкладки, щоб створити ідеальну, гнучку поверхню для фізичних навантажень в домашніх умовах. Водонепроникний, стійкий до плям і довговічний проти розривів, ефективний термін експлуатації вінілу в домашньому тренажерному залі становить близько 8-10 років з необхідним помірним обслуговуванням.
