Ізабель Буше / Flickr / CC BY-NC-ND 2.0
- Всього: 45 хв
- Підготовка: 15 хв
- Кухар: 30 хв
- Вихід: подається 12
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 338 | Калорійність |
| 10г | Жир |
| 55г | Вуглеводи |
| 10г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порції: подається 12 | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 338 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 10г | 12% |
| Насичений жир 3г | 14% |
| Холестерин 28мг | 9% |
| Натрій 769мг | 33% |
| Всього вуглеводів 55г | 20% |
| Дієтична клітковина 1г | 4% |
| Білок 10г | |
| Кальцій 147мг | 11% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Цей торт з нежирним бананом - це поблажливе частування, але з дуже мало насиченого жиру ви не повинні відчувати себе занадто винними. Але якщо ви віддаєте перевагу опустити глазур, це просто чудово. Лише замітка про банани: чим краще, тим краще!
Інгредієнти
- 2 склянки борошна універсального призначення
- 1 ч. Ложка розпушувача
- 3/4 ч. Ложки харчової соди
- 1/4 ч. Ложки солі
- 3/4 склянки коричневого цукру
- 1 яйце (злегка збите)
- 1/2 склянки нежирного молока
- 1/4 склянки рапсової олії
- 3 стиглі банани середнього розміру (пюре)
- 1 ч. Ложка ванільного екстракту
- 2 склянки цукрової пудри
- 1/2 склянки легкої ванночки вершкового сиру
- 1 ч. Ложка ванілі
Кроки, щоб зробити це
Нагрійте духовку до 350 F.
Пальто всередині 9-дюймової круглої каструлі для тортів з антипригарним кулінарним спреєм.
Борошно, розпушувач, харчову соду і сіль збийте в невеликій мисці.
Покладіть коричневий цукор, яйце у велику миску; збийте міксером на середній швидкості до отримання пухнастості.
Додайте олію, молоко, банан-пюре та екстракт ванілі та перемішайте до гарної суміші.
Поступово перемішуйте в борошняній суміші до просто зволоження.
Вилийте кляр в каструлю для торта і запікайте 30 хвилин. Остудіть на дротяній стійці.
Для глазурі покладіть в середню миску цукор, сир та ваніль і перемішайте електричним міксером до отримання однорідної маси.
Розкладіть глазур зверху на охолоджений корж.
На шматочок: Калорій 305, Калорій з жиру 62, Всього жирів 6, 6 г, (с. 1, 4 г), холестерину 22 мг, натрію 234 мг, вуглевод 56, 5 г, волокна 1, 2 г, білка 4, 3 г
Теги рецептів:
- торт
- торти
- американський
- дні народження
