Образи героїв / Гетті
Навколишнє середовище сильно впливає на ваш настрій - важко відчувати себе розслаблено та контролювати, коли у вашому домі відбувається неорганізований безлад або ви оточені речами, які не додають краси, настроїв чи цінності у ваше життя. Це ще важливіше, якщо мова йде про вашу спальню - адже, як вам належить розслабитися, щоб спати, а потім прокинутися в гарному настрої, якщо замість святилища все, що у вас є, - це аварійний майданчик?
На створення спальні, яка покращує ваш настрій, а не затухаючи, не потрібно багато грошей або часу. Це займе трохи уваги до п’яти деталей прикраси: світла, кольору, захаращеності, речей, які ви любите, та природних елементів.
Додайте джерела світла
Подібно до похмурої погоди важко бути веселим, надмірно темна спальня, як правило, затьмарює ваш настрій. Скористайтеся природним світлом протягом дня, але майте принаймні два інших джерела світла у дуже маленькій спальні - три чи більше, якщо кімната велика. Найкраща суміш включає стельовий світильник, приліжкову лампу та хоча б ще одне джерело освітлення. Ви можете взяти його далі з м'яким світлом від свічки або світиться акцентним світлом.
Подумайте, як колір змінює ваш розум
Колір впливає на ваші почуття тонко, але суттєво. Якщо ваша спальня не оформлена улюбленими кольорами, настав час для макіяжу - або, принаймні, декількох додаткових штрихів відтінків, які дозволять вам почувати себе добре. Блюз, зелень та сірі - це природно заспокійливі, тоді як брилі, як рожевий, помаранчевий та жовтий, піднімають вашу енергію та настрій.
Можна нафарбувати барвисті стіни або додати плями яскравого кольору за допомогою кинутих подушок, постільної білизни, штор або килимів.
Очистити безлад
Верх комода, покритий безладом, брудним посудом на тумбочці та грудами білизни на підлозі - як ви могли почуватись позитивно в такій кімнаті? Якщо ваша спальня перетворилася на домашнє безкоштовно для всіх замість мирного відступу, вам буде важче розслабитися у якісний сон вночі.
Позбавтеся від безладу: відкладіть все, що належить в іншому місці будинку, розкладіть шафу, подарувавши одяг, який вам більше не потрібен і не носите, придбайте кілька організаторів, щоб максимально використати свої місця для зберігання. Ви прокинетесь відчуваючи себе організованими та готовими вирішити цей день.
Прикрасити те, що любиш
Кожна спальня потребує декількох пестливих дотиків та предметів, особливих для власника. Ваш не є винятком - якщо вам це не подобається чи потрібно, позбудьтесь цього. Ви будете почувати себе краще, коли прокинетесь перед очима речей, які ви справді любите, таких як:
- Оформлені фотографії сім’ї, домашніх тварин або щасливі спогадиКолекціонування, що означають щось понад їх цінність - музична скринька, яка колись належала вашій бабусі, трофей, який ви виграли в лізі софтболу, збережений і обрамлений букет з вашого весілля.. Подумайте про якісні простирадла, свічки, дзеркало з красивою рамкою, зручне крісло на вашу суєту.
Включити природу
Природа - один з найпотужніших антидепресантів на планеті. Використовуйте цю силу у своїй спальні, додаючи природні штрихи, які нагадують про ваш зв’язок із зовнішнім середовищем. Кімнатні рослини є обов'язковими - вони не тільки підтверджують поліпшення настрою людей, вони також допомагають очистити повітря. Поставте один-два у гарненьку ємність і поставте їх біля вашого найсонічнішого вікна. Додайте колір з вазою квітки на тумбочці або покажіть невелику колекцію черепашок чи скель, зібраних на канікулах чи походах. Знайдіть гарне перо на прогулянці? Встановіть його у маленьку вазу на комод, і це допоможе вашому настрою парити.
