Дорлінг Кіндерслі / Дорлінг Кіндерслі / Гетті Імідж
- Всього: 15 хв
- Підготовка: 5 хв
- Кухар: 10 хв
- Вихід: 6 запитань (3 - 4 порції)
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 910 | Калорійність |
| 51г | Жир |
| 53г | Вуглеводи |
| 58г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 6 кесаділл (3 до 4 порцій) | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 910 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 51г | 65% |
| Насичений жир 23г | 117% |
| Холестерин 184мг | 61% |
| Натрій 1251мг | 54% |
| Всього вуглеводів 53г | 19% |
| Дієтична клітковина 4г | 14% |
| Білок 58г | |
| Кальцій 591мг | 45% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Легкі сирні курячі питаділли - це дуже легко і дуже ситно. Ви можете використовувати інше м'ясо делікатесів та різні сири, щоб зробити власну закуску. Це чудовий рецепт, коли діти їдять після школи (вони можуть зробити їх самостійно!) Або на швидкий обід у напружений день.
Якщо ви хочете, ви можете замінити кукурудзяні коржі на борошняні коржі. Пам'ятайте лише, що кукурудзяні коржики менші, тож зроблені з ними ансамблі не вмістять стільки їжі. Скористайтеся своїм судженням при наповненні тортилл. Пам’ятайте, що надто велика кількість начинки виллється з тортил, або сир може переповнитися і згоріти, коли вони підсмажуються на грилі або плиті.
Ви можете змінити цей рецепт скільки завгодно. Замість курки використовуйте стейк на грилі або свинину. Замість цього використовуйте лосось або тунець або деякі рибні філе на грилі. І використовуйте улюблені сири або їх комбінацію. Використовуйте сир Pepper Jack, щоб додати трохи тепла, або використовуйте шрифт, протелон або швейцарський, щоб змінити рецепт. Одна з найкращих речей щодо таких рецептів - це те, що вони настільки толерантні до змін.
Подавайте ці ансамблі з фруктовим салатом і трохи газованої води або холодного пива.
Інгредієнти
- 6 борошняних коржів
- 2 упаковані курячі курячі кубики на 9 унцій
- 1 склянка подрібненого сиру Колбі
- 1-1 / 2 склянки подрібненого сиру моцарелла
- 3 столові ложки вершкового масла, розм’якшене
- 1 склянка сальси
Кроки, щоб зробити це
Помістіть три робочі тортили на робочу поверхню. Зверху тортилії викладіть половиною сирів, потім куркою, потім сирами, що залишилися. Зверху начинку залити тортилами, що залишилися. Викладаємо назовні кесаділли з маслом.
Нагрійте плоску сковороду, велику сковороду або сітку на середньому вогні. Додайте по одному каскаділи і варіть, натискаючи шпателем, до тих пір, поки дно не підрум’яниться, приблизно 2 - 4 хвилини. Переверніть кесаділли і готуйте другу сторону 2 - 3 хвилини або до тих пір, поки коржики не підрумяняться і не стануть хрусткими, і сир не розтане.
Видаліть кесаділлю шпателем до робочої поверхні і розріжте на чверті. Повторіть із залишковими запитаннями. Подайте негайно з сальсою для спринцювання.
Теги рецептів:
- Моцарелла
- закуска
- текс-мекс
- назад до школи
