Діана Раттрей
- Всього: 8 годин 10 хв
- Підготовка: 10 хв
- Готувати: 8 год
- Вихід: порції 4 - 6
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 537 | Калорійність |
| 45г | Жир |
| 28г | Вуглеводи |
| 8г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порції: порції 4 - 6 | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 537 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 45г | 58% |
| Насичений жир 24г | 122% |
| Холестерин 112мг | 37% |
| Натрій 547 мг | 24% |
| Всього вуглеводів 28г | 10% |
| Дієтична клітковина 4г | 13% |
| Білок 8г | |
| Кальцій 167 мг | 13% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Ця легка запіканка для кабачків виготовляється з жовтими літніми кабачками або кабачками, морквою та цибулею. Крихтні крихти складають основу і доливають цю повільну запіканку.
Інгредієнти
- 2 кілограми жовтої літньої кабачки або кабачків (тонко нарізаних, приблизно 6 склянок)
- 1/4 склянки подрібненої цибулі
- 1/2 склянки очищеної подрібненої моркви
- 1 банка (10 1/4 унції) згущений крем із селери або вершки з курячого супу
- 1 склянка сметани
- 1/4 склянки борошна
- 1 пакетик (6 до 8 унцій) з начинками з трав, приправлених травами
- 1/2 склянки вершкового масла, розтопленого
Кроки, щоб зробити це
У великій мисці поєднуйте кабачки, цибулю, моркву та суп.
Змішайте сметану і борошно; розмішати в овочах.
Закиньте фаршировану крихту вершковим маслом і покладіть наполовину в повільну плиту.
Додати овочеву суміш і зверху залити крихтами, що залишилися.
Накрийте кришкою і готуйте на низькому рівні протягом 6-8 годин
Теги рецептів:
- Морква
- гарнір
- південний
- назад до школи
