Ялина
- Всього: 15 хв
- Підготовка: 5 хв
- Кухар: 10 хв
- Вихід: 4 порції
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 240 | Калорійність |
| 9г | Жир |
| 30г | Вуглеводи |
| 16г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 4 порції | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 240 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 9г | 11% |
| Насичений жир 1г | 7% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрій 911мг | 40% |
| Всього вуглеводів 30г | 11% |
| Дієтична клітковина 4г | 15% |
| Білок 16г | |
| Кальцій 550мг | 42% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Просто всі любить гарячу чашку японського супу-місо, чи не так? Із заспокійливим і м'яким ароматом суп "місо" легкий і "бульйонний", а не той тип супу, який є їжею самостійно (хоча деякі люди, в тому числі і я, насолоджуюся ним на сніданок), тому подайте домашній суп "Місо" як закуска перед основною їжею.
Місовий суп - це швидкий, легкий і легкий суп, який є основним продуктом японської кухні. Цей основний рецепт - це проста вегетаріанська та вегетаріанська версія класичного супу "Місо", який ви можете подавати в японських ресторанах та суші, а також майже все.
Дивіться зараз: Основний вегетаріанський рецепт супу з місо
Інгредієнти
- 4 склянки води
- 1 столова ложка норі (або водорості вакаме, подрібнені)
- 1/3 склянки місо
- 3 зелених цибулі (ака цибуля, нарізаний)
- 1/2 блоки твердого шовкового тофу (нарізаний кубиками 1 дюйм)
- Необов’язково: соєвий соус тире (опустити суп без глютену)
Кроки, щоб зробити це
Зберіть свої інгредієнти.
Доведіть воду на повільному вогні і додайте водорості. Дайте морським водоростям кипіти не менше 5 - 6 хвилин.
Ялина
Зменшіть нагрівання до дуже низького рівня і додайте решту інгредієнтів. Перемішуйте, поки місо добре не розчиниться. Краще не кип’ятити мисо, оскільки це зіпсує деякі його здорові властивості, а також змінить смак супу.
Ялина
Це воно! Приготувати суп "Місо" так просто, адже фантастичний аромат мізо робить всю роботу за вас.
Ялина
Насолоджуйтесь вашим вегетаріанським і веганським супом місо.
Порада
- Чим довше ви закипаєте морські водорості на етапі 2, тим менше солоного рибного аромату він матиме, тому пам’ятайте про це.
Теги рецептів:
- Мізо
- суп-місо
- закуска
- азіатський
