Клер Коен
- Всього: 5 хв
- Підготовка: 5 хв
- Кухар: 0 хв
- Вихід: 1/2 склянки (1 порція)
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 292 | Калорійність |
| 2г | Жир |
| 67г | Вуглеводи |
| 10г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 1/2 склянки (1 порція) | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 292 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 2г | 2% |
| Насичений жир 0г | 2% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрій 7009мг | 305% |
| Всього вуглеводів 67г | 24% |
| Дієтична клітковина 7г | 25% |
| Білок 10г | |
| Кальцій 308 мг | 24% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Це втирання здебільшого часникове, тому для вас, любителів часнику, це чудова приправа. Спробуйте подрібнити часник дрібно і добре вправити його в м’ясо. Це також чудова основа для натирання; додайте більше інгредієнтів, щоб зробити його ще більш смачним.
Інгредієнти
- 8 зубчиків часнику (фарш)
- 1 столова ложка чорного перцю
- 1 столова ложка паприки
- 1 столова ложка коричневого цукру
- 1 столова ложка солі (найкраще працює сіль)
Кроки, щоб зробити це
Змішайте всі інгредієнти разом. Подрібніть цю пасту разом, щоб присипати приправи в часник.
Втирайте в м’ясо перед варінням.
Цю кашку можна зберігати в герметичній ємності в холодильнику до двох тижнів.
Теги рецептів:
- натерти
- американський
- готування
- суміш спецій
