SodanieChea / Flickr / CC BY 2.0
- Всього: 8 год. 5 хв
- Підготовка: 5 хв
- Готувати: 8 год
- Вихід: 6 - 8 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 527 | Калорійність |
| 23г | Жир |
| 30г | Вуглеводи |
| 48г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 6 - 8 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 527 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 23г | 29% |
| Насичений жир 6г | 32% |
| Холестерин 142мг | 47% |
| Натрій 2050мг | 89% |
| Всього вуглеводів 30г | 11% |
| Дієтична клітковина 1г | 3% |
| Білок 48г | |
| Кальцій 60мг | 5% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Соєвий соус додає додаткового аромату цьому простому рецепту коктейлю. Сміливо підсилюйте основний рецепт власним улюбленим поєднанням спецій та приправ.
Інгредієнти
- 1 склянка соєвого соусу
- 1 склянка коричневого цукру
- 1 склянка томатного / овочевого соку або томатного соусу, розведеного водою
- Сіль, перець або інші спеції (за смаком)
- Курячі стегна 3 кілограми, батоги, крила або змішана комбінація
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Поєднайте соєвий соус, коричневий цукор та сік та будь-які спеції, які ви використовуєте в нижній частині посуду.
Додати курку.
Готуйте на повільному вогні 6 - 8 годин (перепікання за цим рецептом складно!). Курку можна також варити на сильному вогні протягом перших 1/2 годин, а потім перетворити на низький (використовуйте найкраще рішення). Курка робиться, якщо м’ясо відпадає від кістки при видаленні.
Подавайте курку над рисом разом з овочами на пару для повноцінного харчування.
Насолоджуйтесь!
Теги рецептів:
- Помідор
- вечеря
- азіатський
- сімейна вечеря
