Ерік Одрас / Гетті Імідж
Ще в часи, коли діти відвідували школу чарів, вони навчилися ходити зі стопкою книг на голові, щоб переконатися, що вони мають гарну поставу. Вони витримали нескінченні уроки, як представити себе та інших і правильно потиснути руки. Перш ніж закінчити навчання, вони повинні були знати правильний спосіб наливати чай, не проливаючи ні краплі.
Це, мабуть, здавалося на той час незначними вправами, але подумайте. Коли ви бачите, як хтось схилився, пропонуючи кульгаю руку для рукостискання і забуває познайомити вас з незнайомцем, з яким він знаходиться, ви, мабуть, не дуже думаєте про нього.
Знати, як це зробити, це приємно, і це чудовий початок. Однак до мови тіла є трохи більше, ніж постава і потискування рук.
Перше враження
Не завжди потрібно заводити розмову, щоб справити перше враження на інших, оскільки вас оцінюватимуть, як ви виглядаєте, поставу, вираз і те, як ви жестикулюєте. Ось чому потрібно приділяти пильну увагу тому, як ви носите себе та свою мову тіла. Люди помічають і судитимуть вас за найтоншими рухами та мімікою. Це справедливо як в соціальних, так і в професійних ситуаціях, включаючи співбесіди.
Пенсійний агент ФБР Джо Наварро заявляє, що більшість того, що ми спілкуємося, є невербальним, і ми надсилаємо іншій людині повідомлення про те, хто ми є, і що ми думаємо про себе. Наваро також стверджує, що люди мають чотири-вісім секунд, щоб справити перше враження. На це не так багато часу, тому робіть все можливе, щоб змусити її рахувати.
Коли ви вперше входите до кімнати чи підходите до групи людей, переконайтесь, що плечі витягнуті в квадрат, а голова піднята. Слоучінг надсилає повідомлення про те, що ви не займаєтесь чи не зацікавлені у тому, що думають інші. Незалежно від того, високий чи короткий ви, стоячи прямо піднявшись з піднятою головою, інші дозволяють знати, що ви впевнені в собі і раді бути там. З іншого боку опущена голова справляє негативніше враження, що ви соромлячись, чогось соромитесь чи не впевнені.
Хоча приємно мати прекрасну поставу (мета ходити з книжкою на голові), є й інші не менш важливі речі. Люди відразу визначать, який тип людини ви базуєте на тому, як часто ви посміхаєтесь, здійснюєте контакт з очима, киваєте під час розмови, пропонуєте тверде рукостискання або відкриту позицію, яка демонструє прийняття та прихильність.
Якщо вам не подобається жодне з цих речей, попрактикуйтесь перед дзеркалом, перш ніж виходити на публіку. Як тільки ви засвоїте гарну поставу та вираз обличчя приватно, вам буде набагато комфортніше, коли ви перебуваєте серед інших.
Сідаючи
Після того, як ти потиснеш руки, обнімешся або словесно привітаєш людину чи групу, швидше за все, ти захочеш зайняти місце. Шукайте стілець, який підтримує ваш хребет, але якщо єдине сидіння, яке ви можете знайти, - це неміцний стілець, сядьте на край його, щоб ваші ноги торкалися до підлоги, і ви можете тримати хребет прямо. Якщо люди, з якими ви є, є надзвичайно близькими друзями, згорнувшись в кріслі недоречно і може надіслати сигнал про те, що ви більше в особистому комфорті, ніж у оточенні.
Неправильно схрещувати ноги, але намагайтеся не викручувати і не розгинати ноги, як кренделі. Це незручне становище, яке може зробити інших незручним. Дами, переконайтеся, що ваша спідниця достатньо довга, щоб покрити більшість стегон, і не їздити вгору, показуючи щось, що потрібно ховати. Не хитайте ногою на півдорозі від взуття і не бовтайте її з ніг. Це не підходить для всіх, крім найбільш інтимної обстановки.
Зоровий контакт
Розмовляючи з кимось у Сполучених Штатах та більшості інших західних країн, вам слід зв’язатися з оком. Однак переконайтесь, що ви моргаєте час від часу і періодично озираєтесь, інакше вам здасться, що дивитеся.
Жестикулюючи
Коли ви жестикулюєте, ви говорите більше, ніж слова, що виходять з ваших уст. Ніколи не робіть нецензурних рухів у бізнесі або з групою людей, які вас не знають достатньо добре, щоб прийняти вас, незважаючи на хамство.
Пам’ятайте, що в кожній культурі є список прийнятних і неприйнятних жестів, тому, якщо ви знаходитесь в незнайомій ситуації, зведіть рухи руки до мінімуму. Ви не хочете мимоволі ображати когось іншого. Перш ніж поїхати в іншу країну, дізнайтеся, які жести вважаються образливими.
Дотримуйтесь комфортної відстані
Якщо ви не одружені, не займаєтеся чи не перебуваєте в тісних стосунках з кимось, не забудьте забезпечити достатньо особистого простору під час соціальної ситуації. Більшості людей стає дуже незручно, коли ти встаєш їм прямо в обличчя. Якщо ви побачите іншу людину, яка робить крок назад або нахилившись, ви дізнаєтесь, що ви вторглися в її простір.
