Ялина їсть / Анфіса Стриж
- Всього: 23 хв
- Підготовка: 7 хв
- Кухар: 16 хв
- Вихід: подається 6
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 544 | Калорійність |
| 31г | Жир |
| 0г | Вуглеводи |
| 63г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порції: подається 6 | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 544 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 31г | 39% |
| Насичений жир 10г | 49% |
| Холестерин 238 мг | 79% |
| Натрій 376 мг | 16% |
| Всього вуглеводів 0г | 0% |
| Дієтична клітковина 0г | 1% |
| Білок 63г | |
| Кальцій 56мг | 4% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Цей рецепт телятини простий, але смачний. Подавайте ці котлети разом із овочами на грилі для ідеальної страви. Цей рецепт ідеально підходить для особливих випадків, але його можна приготувати досить швидко і легко для їжі на тиждень. Переконайтесь, що котлети мають однакову форму та розмір, щоб впорядкувати процес.
Інгредієнти
- 6 телячих котлет (товщиною приблизно 1 1/2 дюйма)
- 3 столові ложки оливкової олії екстра-діви
- 1/2 чайної ложки солі
- 1/2 чайної ложки чорного перцю
- 2 чайні ложки чебрецю (подрібненого)
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Ялина їсть / Анфіса Стриж
Розігрійте гриль на середньому сильному вогні.
Ялина їсть / Анфіса Стриж
Збийте котлети з олією, сіллю, перцем і чебрецем.
Ялина їсть / Анфіса Стриж
Покладіть телячину на решітку і готуйте приблизно 7 - 8 хвилин з кожного боку або до досягнення бажаної готовності.
Ялина їсть / Анфіса Стриж
Вийміть котлети з гриля і дайте їм відпочити 5 хвилин або накрити алюмінієвою фольгою.
Ялина їсть / Анфіса Стриж
Подавайте з улюбленими гарнірами.
Ялина їсть / Анфіса Стриж
Насолоджуйтесь!
Ялина їсть / Анфіса Стриж
Теги рецептів:
- барбекю
- антре
- американський
- готування
