Френк Шефельбейн / Гетті Імідж
- Всього: 10 хв
- Підготовка: 5 хв
- Кухар: 5 хв
- Вихід: 1 блюдо (3-4 порції)
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 53 | Калорійність |
| 4г | Жир |
| 5г | Вуглеводи |
| 3г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 1 блюдо (3-4 порції) | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 53 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 4г | 5% |
| Насичений жир 1г | 3% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрій 293 мг | 13% |
| Всього вуглеводів 5г | 2% |
| Дієтична клітковина 2г | 9% |
| Білок 3г | |
| Кальцій 28мг | 2% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Спаржа - одна з тих страв, яка під час приготування шашлику потребує невеликого посилення смаку, оскільки природні аромати самі по собі такі неймовірні. Для легкого та здорового вегетаріанського та вегетаріанського гарніру для шашлику спробуйте цей простий рецепт спаржі на грилі.
Інгредієнти
- 1 фунт спаржі (свіжої)
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1/2 чайної ложки солі
- 1/4 чайної ложки перцю
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Об’єднайте всі інгредієнти, переконайтесь, що спаржа добре покрита сіллю та оливковою олією.
Помістіть на решітку і дайте варитися не менше 5 хвилин, періодично перевертаючи.
Подавайте і насолоджуйтесь!
Порада
Приємна якісна оливкова олія чудово послужить вам при приготуванні будь-якого простого овочевого страви на грилі, і те ж саме з сіллю і перцем: використовуйте приємну кошерну сіль або морську сіль і свіжий мелений чорний перець. Менше турбуйтеся про вимірювання та кількість інгредієнтів, а більше про якість, іншими словами, на овочах на грилі, таких як ця спаржа на грилі.
Теги рецептів:
- Спаржа
- гарнір
- південний
- готування
