Клавдія Тотір / Creative RF / Getty Images
- Всього: 6 годин 10 хв
- Підготовка: 10 хв
- Готувати: 6 год
- Вихід: подається 4 - 6
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 379 | Калорійність |
| 22г | Жир |
| 15г | Вуглеводи |
| 31г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порції: подається 4 - 6 | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 379 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 22г | 28% |
| Насичений жир 6г | 32% |
| Холестерин 108мг | 36% |
| Натрій 798 мг | 35% |
| Всього вуглеводів 15г | 5% |
| Дієтична клітковина 2г | 7% |
| Білок 31г | |
| Кальцій 54мг | 4% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Спробуйте зробити цей простий рецепт запіканки з сухариками, використовуючи свинячий стейк, нарізаний соломкою, цибулею, грибами, томатним соусом і зеленим перцем.
Інгредієнти
- Свинячий стейк 1 1/2 фунта, нарізаний соломкою
- 2 ст. рослинна олія
- 1 склянка подрібненої цибулі
- 1 невеликий зелений болгарський перець, подрібнений
- 1 (4 унція) банка злитих грибів
- 8 унцій. можна томатний соус
- 3 ст. коричневий цукор
- 1 1/2 ст. оцту
- 1 1/2 ч. Л. сіль
- 2 ст. Вустерширський соус
Кроки, щоб зробити це
Коричнева свинина в олії в сковороді. Злийте на паперові рушники, за бажанням.
Покладіть свинячі смужки та інші інгредієнти в повільну плиту. Накрийте кришкою і готуйте на слабкому повітрі від 6 до 8 годин, а на високому протягом 3 - 4 годин.
Подавати над локшиною або рисом.
Теги рецептів:
- Помідор
- антре
- південний
- сімейна вечеря
