Джеймс та Джеймс / Stockbyte / Getty Images
- Всього: 5 хв
- Підготовка: 5 хв
- Кухар: 0 хв
- Вихід: 1 пінта (16 порцій)
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 109 | Калорійність |
| 11г | Жир |
| 1г | Вуглеводи |
| 1г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 1 пінта (16 порцій) | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 109 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 11г | 15% |
| Насичений жир 2г | 11% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрію 101мг | 4% |
| Всього вуглеводів 1г | 0% |
| Дієтична клітковина 0г | 0% |
| Білок 1г | |
| Кальцій 20мг | 2% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Ранчова заправка стоїть у верхній частині списку улюблених салатів американців, але це може виглядати ще яскравіше, як занурення. Ранчову заправку смачно подають із всього, від сирих овочів до смажених курячих крил. Цей рецепт займає всього 5 хвилин, щоб збити.
Смачна, хоча і заправка з ранчо, можливо, вам захочеться звернути увагу на те, скільки ви використовуєте для салатів або шарфа вниз, як закуску. Порція з 2 столових ложок додає приблизно 145 калорій у щоденне споживання; це трохи змінюється залежно від рецепту, але це хороший номер бального парку. Основна причина цього - 15 грамів жиру, частина з яких насичена. Вбрання з ранчо є прямою протилежністю здоровій їжі, але воно, безумовно, робить все смаком небесним.
Інгредієнти
- 1 склянка майонезу
- 3/4 склянки кефіру
- 1/4 склянки сметани
- 1/2 чайної ложки солі
- 1/2 чайної ложки чорного перцю
- 1/4 чайної ложки цибульного порошку
- 1/4 чайної ложки порошку часнику
- 1/8 чайної ложки чебрецю
- 1 столова ложка петрушки (дрібно нарізаної)
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
З’єднайте майонез, пахта, сметану, сіль, перець, цибульну пудру, часникову пудру, чебрець і петрушку в мисці і збийте до повного перемішування.
Перед подачею накрийте кришкою і поставте в холодильник протягом 2 годин.
Насолоджуйтесь!
Теги рецептів:
- соусом
- ранчо
- перекусити
- американський
