Ялина
- Всього: 60 хв
- Підготовка: 15 хв
- Кухар: 45 хв
- Вихід: 4 - 6 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 191 | Калорійність |
| 6г | Жир |
| 36г | Вуглеводи |
| 2г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 4 - 6 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 191 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 6г | 8% |
| Насичений жир 4г | 18% |
| Холестерин 15мг | 5% |
| Натрій 37мг | 2% |
| Всього вуглеводів 36г | 13% |
| Дієтична клітковина 3г | 11% |
| Білок 2г | |
| Кальцій 98мг | 8% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Це смачне блюдо з кабачком з баклажанів порадує навіть самих любителів кабачків у сім’ї. Коричневий цукор, кленовий сироп, масло, трохи кориці та мускатного горіха ароматизують кабачкову страву, і це добре поєднується з шинкою, свининою, сосисками або майже будь-яким стравою з м'яса чи птиці.
Кабачковий бутерброд - одна з улюблених зимових кабачків Америки. Він відносно вологий і має солодкий горіховий аромат. Це запечене блюдо - простий спосіб насолодитися кабачками. Порізана кубиками горіхова капуста також є приємним доповненням до смажених брюссельських капустяних капуст.
Натисніть кнопку "Відтворити", щоб побачити цей рецепт "Приходьте разом"
Інгредієнти
- 2 фунта кабачкової олії (приблизно 1 середній кабачок)
- 1/4 склянки кленового сиропу
- 1/4 склянки коричневого цукру (фасований)
- 3 столові ложки вершкового масла
- 1/2 чайної ложки меленої кориці
- 1/2 чайної ложки ванільного екстракту
- Тире сіль
- Даш мускатний горіх
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Ялина
Нагрійте духовку до 350 F.
Злегка змастіть велику форму для запікання або розпиліть антипригарним кулінарним спреєм.
Ялина
Почистіть кабачок з шкіркою для овочів, натріть насіння і поріжте кабачки на 1/2 до 1-дюймових кубиків.
Ялина
Викладіть кубикові кабачки у велику миску.
Ялина
Нагрійте кленовий сироп, коричневий цукор, вершкове масло, корицю, ваніль, сіль і мускатний горіх до гарячого, і масло розплавиться.
Ялина
Посипте сироп кубиками кабачків і акуратно перемішайте до покриття.
Ялина
Перекладіть кабачки на підготовлену форму для випічки.
Ялина
Блюдо накрити фольгою, і запікати 30 хвилин.
Зніміть фольгу, обережно розмішайте кабачки і випікайте непокриту приблизно 15 хвилин довше, або поки кабачки не стануть м’якими.
Ялина
Подавайте цю кабачку з вечерею із запеченою шинкою або зі свининою, яловичиною або сосисками.
Ялина
Насолоджуйтесь!
Порада
- Щоб легко очистити кабачок, відріжте його кінці і використовуйте прямий або у формі шкурки овоч.
Варіація рецепту
- Додайте в суміш для кабачків яблука чи груші, нарізані кубиками, або додайте трохи підсмажених пеканів, коли ви розкриєте сковороду.
Теги рецептів:
- Сквош
- гарнір
- південний
- падіння
