радість / Flickr / CC BY 2.0
- Всього: 18 хв
- Підготовка: 15 хв
- Кухар: 3 хв
- Вихід: 10-12 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 182 | Калорійність |
| 7г | Жир |
| 26г | Вуглеводи |
| 5г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 10 - 12 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 182 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 7г | 9% |
| Насичений жир 2г | 9% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрій 403 мг | 18% |
| Всього вуглеводів 26г | 9% |
| Дієтична клітковина 5г | 19% |
| Білок 5г | |
| Кальцій 96мг | 7% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Цей чудовий салат із гарніру насичений чудово хрусткими овочами. Суп з суп-ременів - ідеальне смакове доповнення, і вам навіть нічого не потрібно міряти!
Підсмажені насіння кунжуту та горіхи додають цьому хрусткому салату чудовий смак та текстуру. А ароматний пакет з одного з пакетів локшини Ramen додає ще чудовий аромат. Ви можете додавати або віднімати овочі, як хочете, до цього легкого рецепту. Використовуйте нарізані літні кабачки або кабачки, або додайте трохи замороженого горошку або нарізаних грибів.
Подайте цей салат як супровід стейку на грилі, курки або лосося влітку, або з м'ясною крупою або смаженою куркою взимку.
Інгредієнти
- 1/4 склянки насіння кунжуту
- 1/3 склянки мигдалю (нарізаний)
- 1 головка червоної або зеленої капусти (подрібнена)
- 1 червоний болгарський перець (нарізаний)
- 1 апельсиновий болгарський перець (нарізаний)
- 1 склянка сніжного гороху
- 6 зелених цибулин (тонко нарізаний)
- 2 (3 унції) пакетики локшини Рамен
- 1/2 склянки олії
- 1/4 склянки яблучного оцту
- 2 столові ложки цукру
- 1/4 чайної ложки перцю
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Помістіть насіння кунжуту та мигдаль на тарілку, захищену від мікрохвильовки, та мікрохвильовку на високій, поки злегка не підсмажиться, і ви зможете відчути запах тостів, приблизно 2 - 3 хвилини, часто помішуючи під час готування. Відкласти.
У великій мисці з’єднайте капусту, перець, сніжний горошок і зелену цибулю.
Трохи подрібніть локшину з ременів і відкладіть.
У середній мисці з’єднайте масло, воду, оцет, цукор та 1 пакет із приправами з пакетів локшини Рамен.
Відмовтеся від пакета, що залишився.
Збийте заправку дротяним віночком до комбінування.
Безпосередньо перед подачею киньте подрібнену локшину, підсмажений мигдаль та насіння кунжуту з капустяною сумішшю.
Залийте заправкою салат і гарненько витріть.
Подавайте і насолоджуйтесь!
Теги рецептів:
- Перець
- салат
- нам регіональні
- падіння
