Джо Вон / Гетті Імідж
- Всього: 10 хв
- Підготовка: 10 хв
- Кухар: 0 хв
- Вихід: Близько 8 бутербродів (8 порцій)
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 198 | Калорійність |
| 17г | Жир |
| 3г | Вуглеводи |
| 7г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: Близько 8 бутербродів (8 порцій) | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 198 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 17г | 22% |
| Насичений жир 3г | 16% |
| Холестерин 25мг | 8% |
| Натрій 291 мг | 13% |
| Всього вуглеводів 3г | 1% |
| Дієтична клітковина 1г | 4% |
| Білок 7г | |
| Кальцій 57мг | 4% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Хрусткий бутерброд з лососем - це простий рецепт, який чудово підходить для вживання вареного лосося. Або замінити будь-яким іншим видом варену рибу, або навіть курку. Завжди чудово мати такий тип рецептів у своєму холодильнику. Коли ваші діти скажуть, що вони голодні, вкажіть їх на холодильник і скажіть їм зробити бутерброд!
Цей тип рецептів можна використовувати майже з будь-якими інгредієнтами. Якщо у вас є кілька варених овочів, додайте їх. Використовуйте невеликі варені креветки, пару банок тунця або навіть залишену варену яловичину. Використовуйте різні трави; трохи свіжого нарізаного базиліка або свіжого листя чебрецю було б справді чудовим.
Сам я люблю подавати цей бутерброд, розкладений на розбитих і підсмажених булочках циабатта, але ви можете використовувати підсмажений бутербродний хліб, булочки з гамбургером або розбиті круасани. Він також добре подається в якості закуски із смаженими та вершковими французькими або італійськими скибочками хліба. Насолоджуйтесь цим простим рецептом і робіть його часто!
Інгредієнти
- 2 від 5 до 6 унцій філе вареного лосося
- 2/3 склянки майонезу (звичайний або нежирний)
- 3 столові ложки медової гірчиці
- 1/3 склянки сиру пармезан (тертий)
- 1 червоний болгарський перець (подрібнений)
- 1 апельсиновий болгарський перець (подрібнений)
- 3 стебла селери (нарізаний)
- 1/2 чайної ложки майорану
- тире сіль (за смаком)
- перчик тире (за смаком)
Кроки, щоб зробити це
Розбийте лосось на шматки і відкладіть.
З’єднайте майонез, гірчицю та сир в середній мисці і добре перемішайте.
Натріть лосось разом з болгарським перцем, селерою, майораном, сіллю і перцем за смаком. Скористайтеся негайно або накрийте та охолодіть цей бутерброд до 3 днів.
Теги рецептів:
- лосось
- бутерброди
- нам регіональні
- назад до школи
