ЄленаЄмчук / Гетті Імідж
- Всього: 20 хв
- Підготовка: 20 хв
- Кухар: 0 хв
- Вихід: 8 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 165 | Калорійність |
| 9г | Жир |
| 3г | Вуглеводи |
| 17г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 8 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 165 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 9г | 11% |
| Насичений жир 2г | 12% |
| Холестерин 52мг | 17% |
| Натрій 111мг | 5% |
| Всього вуглеводів 3г | 1% |
| Дієтична клітковина 1г | 4% |
| Білок 17г | |
| Кальцій 31мг | 2% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Цей курячий салат готується з додаванням подрібненого ананаса, трохи селери і необов’язково зварених яєць. Це простий салат із нескладним переліком інгредієнтів.
Рецепт вимагає подрібненого ананаса, але додайте трохи кубикового ананаса, якщо хочете більше текстури. Або подавати його разом з нарізаним ананасом. Додайте клиночки авокадо збоку і прикрасьте салат декількома нарізаними верхівками зеленої цибулі або нарізаною кінзою для додаткового кольору.
Інгредієнти
- 3 склянки вареної курки (кубики)
- 1 1/2 склянки селери (нарізаної)
- 1/2 склянки ананаса (подрібнений, злитий)
- 1/2 склянки майонезу (або більше, за потребою)
- Сіль за смаком
- Чорний перець за смаком
- 8 листя салату (або більше за бажанням)
- Необов’язково: 2 твердо зварених яйця (нарізаний)
Кроки, щоб зробити це
У мисці для подачі страв з’єднайте курячу кубику, селеру та ананас.
Додайте 1/2 склянки майонезу і обережно киньте. За потреби додайте ще майонез.
Приправити сіллю і перцем за смаком.
Подавати з листям салату і, за бажанням, прикрасити нарізаним яйцем.
Теги рецептів:
- ананас
- обід
- південний
- тижня
