JGI / Джеймі Гриль / Гетті Іміджіс
Салати - прекрасний спосіб змусити дітей їсти свої овочі. Якщо ви просто говорите слово "салат", діти можуть не завжди вважати їх привабливими. Але є кілька простих ідей, щоб змусити дітей їсти салат і насправді насолоджуватися ним. Звичайно, використовуйте те, що найкраще підходить для вашого малюка чи дитини у вашому житті.
- Зробіть салати, які прості. Занадто багато інгредієнтів непосильне для дітей. Хороше правило: чим молодші діти, тим менше вживають інгредієнтів. Використовуйте інгредієнти, з якими діти знайомі, як сир, грінки та повсякденні овочі. Створіть домашній салатник. Наріжте фрукти та овочі на невеликі шматочки, покладіть їх в миски і нехай діти обирають, що їм подобається. Це полегшує додавання овочів дорослим людям, не змушуючи дітей їсти їх. Їжте як сім’я або з дітьми. Якщо діти харчуються поодинці, вони рідше насолоджуються цим досвідом. Якщо ви всі їсте один і той же салат, то це сімейний захід і набагато приємніше.
Зелені салати
Не потрібно цуратися зелених салатів, коли подавати дітям. Спробуйте такі:
- Салат з клину: Цей візуально привабливий салат можна зробити без заправки з синього сиру. Або покладіть його на бік і дозвольте своєму супрузі з пісочного розміру спробувати занурити салат у заправку. Салат із семишарового шару: Салат айсберга посипається селерою, горохом, цибулею, перцем та беконом у цьому легкому рецепті зеленого салату. Простий салат: Нехай ваша дитина вибере свої три улюблені овочі. Змішайте їх разом і у вас салат.
Салати з овочів
Крім зелених салатів, приготування овочевих важких салатів для дітей і з ними - чудова ідея. Ось кілька ідей:
- Салат з моркви: Морква, майонез та родзинки поєднуються в цьому солодкому рецепті овочевих салатів. Брокколі: Бекон, сир, родзинки та мигдаль піднімають брокколі. І салат солодкий і вершковий. Салат з капусти або сербського салату з салату: Подрібнена капуста збивається з селерою, морквою, петрушкою і цибулею в солодкому вінегреті.
Макаронні салати
Салат з макаронами не завжди завантажений овочами - це прекрасний спосіб додати овочі до безпечної та звичної їжі комфорту:
- Італійський салат з макаронами: Макарони кидають з маринованими артишоками, червоним перцем, кабачками та чорними оливками в цьому барвистому рецепті салату з макаронами. Салат з макаронів з туни: Салат з макаронів з тунця робить чудовий шкільний обід для дітей. Спробуйте його з нутом і чорними оливками для веселого смаку. Салат з грецьких макаронних виробів: Усі аромати грецького салату кидаються макаронами з бантиками для легкої та смачної їжі.
Фруктові салати
Ці фруктові салати досить хороші для десерту або будь-якого частування:
- Салат з яблучних яблук: Це один із тих салатів, який більше десерт, ніж гарнір, але дітям сподобається поєднання яблук, арахісу та ананаса у вершково-збитій начинці. Салат з полуниці: Цей салат з 3-х інгредієнтів солодкий, хрусткий і соковитий - виграшне поєднання, коли полуниця в сезоні. Вальдорфський салат: Спробуйте класичний вальдорфський салат, посилений ванільним йогуртом і свіжою м'ятою.
Картопляний салат
Як і макаронні салати, картопляні салати - це чудовий спосіб додати овочі випробуваному та справжньому улюбленому:
- Салат з картоплею з беконом: Цей рецепт салату з картоплею, збагачений беконом, безумовно, стане одним із ваших рецептів літньої їжі. Салат з червоного картоплі: покращення кольорів за допомогою червоної картоплі та будь-яких інших барвистих овочів. додає дотичності до цього рецепту з картопляного салату, сприятливого для дітей. Не турбуйтеся про гострий соус. Це просто крихітний шматочок, але якщо ви дійсно віддаєте перевагу м'якій їжі, залишайте її.
