Почніть свій день з медового яблучного тоста

Лія Мароні

• Разом: 2 хв
• Підготовка: 2 хв
• Кухар: 0 хв
• Вихід: 2 тости (1 порція)

15 оцінок Додати коментар

Харчові рекомендації (на порцію)
538	Калорійність
21г	Жир
69г	Вуглеводи
22г	Білок

Див. Повні рекомендації щодо харчування Приховати повні харчові рекомендації ×

Факти харчування
Порція: 2 тости (1 порція)
Сума на порцію
Калорійність	538
% Щоденної вартості *
Всього жиру 21г	27%
Насичений жир 13г	64%
Холестерин 62мг	21%
Натрій 655 мг	28%
Всього вуглеводів 69г	25%
Дієтична клітковина 7г	26%
Білок 22г
Кальцій 492мг	38%
*% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування.

(Інформація про харчування розраховується за допомогою бази даних інгредієнтів і повинна враховуватися як оцінка.)

Ми любимо їсти на сніданок різні види тостів. Це те, що ми їмо часто, тому що в нас майже завжди є сир рикотта та яблука. І звичайно, у нас завжди є мед! Це надзвичайно простий сніданок, який ви легко можете взяти на поїздку. Приємно поснідати, котрий час від часу відпускає м'ясо та яйця. Це також означає, що менше підготовчих робіт, і це зробити швидше.

Просто розкладіть сир рикотти на тості і зверху наріжте яблучними скибочками і медом. Це так просто!

Інгредієнти

• 2 скибочки пшеничного хліба (цільнозерновий, підсмажений)
• 1/2 склянки рикотти (незбиране молоко або частково знежирене)
• 1 яблуко (нарізане тонко)
• 2 чайні ложки меду

Кроки, щоб зробити це

Підсмажте хліб до бажаного тосту. Дайте йому трохи охолонути.

Розкладіть половину рикотти на кожен шматочок тосту.

Посипте половину тонких яблучних скибочок поверх сиру рікотта.

Посипте медом поверх яблук.

Поради

• Перемістіть сир Рікотта з вершковим сиром або синім сиром. Ви також можете замінити яблучні скибочки на шматочки груші. Додайте нарізаний мигдаль або гарбузове або соняшникове насіння до верху для трохи додавання хрускоту та поживності. Добре працює домашній хліб або будь-який інший вид бутербродного хліба або багет. Спробуйте перетворити його на сендвіч для легшого вживання в їжу.

Теги рецептів:

• яблуко
• яблуко і мед
• перекусити
• американський

Оцініть цей рецепт Мені це зовсім не подобається. Це не найгірше. Звичайно, це зробить. Я шанувальник - рекомендував би. Дивовижний! Я це люблю! Дякуємо за вашу оцінку!