Брайан Гагівара / Фотобібліотека / Гетті Зображення
- Всього: 8 годин 25 хв
- Підготовка: 15 хв
- Кухар: 8 годин 10 хвилин
- Вихід: 8 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 683 | Калорійність |
| 15г | Жир |
| 80г | Вуглеводи |
| 58г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 8 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 683 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 15г | 19% |
| Насичений жир 6г | 28% |
| Холестерин 101 мг | 34% |
| Натрій 231 мг | 10% |
| Всього вуглеводів 80г | 29% |
| Дієтична клітковина 23г | 84% |
| Білок 58г | |
| Кальцій 254 мг | 20% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Цей легкий рецепт чилі з крокпотом, зроблений з грубо фаршеної яловичини та квасолі. Низька квасоля закликається, але ви можете використовувати маленьку червону квасолю в цьому чилі. Не соромтеся змінювати базовий рецепт на свій смак. Додайте більше спецій, використовуйте помідори з зеленим перцем чилі або замініть частину яловичини на пісну мелену свинину.
Зверху подайте чилі з подрібненим сиром і подавайте його з текс-мексиком з кукурудзяного хліба і салату з салату.
Інгредієнти
- 2 фунта крупно меленої яловичини круглої форми або патронника
- 1 склянка подрібненої цибулі
- 2 (15 унції) баночки червоної квасолі, злиті
- 2 (14 1/2 унції) банки помідорів, злити
- 1 зелений перець, насіння і крупно нарізаний
- 2 зубчики часнику, очищені від шкірки і подрібнені
- 2 - 3 ст. порошок чилі
- 1 чайна ложка чорного перцю
- 1 чайна ложка меленого кмину
- Сіль, за смаком
Кроки, щоб зробити це
У великій сковороді коричнева телятина з подрібненою цибулею.
Покладіть підсмажену яловичину, цибулю та інші інгредієнти в повільну плиту 3 1/2 до 5 літрів. Добре розмішайте.
Накрийте горщик і готуйте на повільному вогні протягом 8 - 10 годин.
Порада
Варіації рецепту
- Замініть одну банку помідорів на баночку з помідорами, нарізаними кубиками помідорів, на зелений перець чилі (наприклад, Ro-Tel). Додайте до чилі кілька столових ложок дрібно нарізаного перцю джалапено. перець або подрібнений пластівці червоного перцю.
Теги рецептів:
- квасоля
- крокпот чилі
- антре
- американський
