Стюарт Вест / Гетті Образи
- Всього: 38 хв
- Підготовка: 15 хв
- Кухар: 23 хв
- Вихід: 16 тістечок (16 порцій)
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 148 | Калорійність |
| 1г | Жир |
| 28г | Вуглеводи |
| 7г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 16 тістечок (16 порцій) | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 148 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 1г | 2% |
| Насичений жир 0г | 2% |
| Холестерин 0мг | 0% |
| Натрій 494 мг | 21% |
| Всього вуглеводів 28г | 10% |
| Дієтична клітковина 1г | 4% |
| Білок 7г | |
| Кальцій 91мг | 7% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Вам потрібна ідея лікування знежиреного та низькокалорійного шоколаду? Якщо так, ви прийшли в потрібне місце. Ці легкі домашні шоколадні тістечка з низьким вмістом калорій і повністю знежирені! Але це не обов'язково робить їх здоровими, оскільки ці шоколадні тістечка без знежиреного жиру все ще наповнені цукром. Але ви все одно можете насолоджуватися, знаючи, що вони низькокалорійні і знежирені!
Вони зроблені з яблучним соусом, щоб вони залишалися вологими і знежиреними (замість звичайної олії, яку вимагає більшість рецептів брауні), знежиреного молочного порошку замість молока, а у них є лише один яєчний білок, що робить їх зменшеними -рецепт холестерину.
Спробуйте заморозити ці тістечка кориснішими рецептами глазурування, такими як очищення рафінованого арахісового масла без цукру, рафінована шоколадна глазур без цукру або ванільне кокосове масло, що глазурує нектаром агави.
Рецепт люб'язно наданий Радою з пшеничних продуктів.
Інгредієнти
- 1 склянка борошна
- 1/3 склянки несолодкого какао-порошку
- 1/2 чайної ложки солі
- 1 чайна ложка розпушувача
- 1/4 чайної ложки харчової соди
- 1/4 чайної ложки кориці
- 1/2 склянки цукру
- 1/4 склянки коричневого цукру
- 1/4 склянки сухого сухого молока (нежирного)
- 1 яєчний білок (злегка збитий)
- 1 склянка несолодкого яблучного соусу
- 1 чайна ложка ванілі
- за бажанням: 1 чайна ложка цукрової пудри
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Розігрійте духовку до 350 F.
Злегка покрийте форму для випічки 8 х 8 х 2 дюйми кулінарним спреєм, а потім відкладіть її.
У велику миску просіяйте разом борошно, несолодке какао, сіль, розпушувач, харчову соду та корицю, поки добре не змішаться, після чого посудину відкладіть.
У середній мисці збийте разом цукор, коричневий цукор, нежирну суху молоко, яєчний білок, яблучне пюре та ваніль ложкою до гарного поєднання.
Натріть мокру суміш у суху суміш, перемішуючи лише до тих пір, поки інгредієнти не будуть добре зволожені. Не перемішуйте.
Рівномірно розподіліть тісто для тістечка в підготовленій посуді для випічки і запікайте в духовці 22 - 23 хвилини або поки зубочистка, вставлена в центр ваших брауні, не вийде чистою.
Охолодіть на дротяній стійці, і, якщо ви не плануєте заморожувати брауні, можете подати їм легке запилення цукровою пудрою, якщо хочете.
Насолоджуйтесь!
Порада
- Їжте тістечко звичайне, обсипайте цукровою пудрою або покладіть на них трохи глазурі. Як би ви не вирішили, вони смачні!
Теги рецептів:
- Apple
- десерт
- американський
- день святого Валентина
