Створіть розслаблюючу спальню

Ось до спокійної, спокійної спальні

Делі та Ньютон / Гетті Імідж

Більшість кімнат вашого будинку гуде від активності - вітальня завжди готова для вечірки або сімейних зборів, кухня - це зайнятий робочим центром будинку, а ванна кімната задовольняє всі ваші основні потреби. Існує лише один побутовий простір, призначений для заспокоєння та затишку - спальня. Введіть спокійне почуття і нехай суєт решти вашого будинку, дотримуючись цих порад, щоб створити розслаблюючу спальню, яка відновить вашу енергію.

Розкішне ліжко

Делі та Ньютон / Гетті Імідж

Ніщо не говорить про розслаблення, як розкішне, зручне ліжко. Це одна з областей спальні, де не платять скупи, тому починайте з якісного матраца, який надає вам належну підтримку. Ваш матрац відрізняє добру ніч від сну та нестримні вісім годин кидання та повороту, тому вибирайте найкраще, що ви можете собі дозволити, і поверніть та підтримуйте свій матрац, як рекомендує виробник, щоб запобігти провисанню та зносу.

Якщо новий матрац не передбачений бюджетом, додайте підтримку та комфорт до свого старого за допомогою матраца. Поруч йдуть м’які простирадла, тепла ковдра та густий затишок. Закінчіть декількома акцентними подушками, шахрайством та ковдрою з кидком, і у вас буде ліжко, яке вітає вас у розслабленні, як показане тут.

Розфарбуй спокійно

Чарльз Марая / Гетті Зображення

Найбільш розслабляючі спальні оформлені в прохолодних тонах, які пригадують спокійний день біля спокійних вод. Подивіться на показану тут м’яку блакитну спальню - чисте розслаблення, але не трохи нудне, тому що білі меблі, візерункові простирадла та вишукані штрихи до узголів'я викликають багато інтересу, не кричаючи уваги. Вибираючи палітру для спокійної кімнати, найкращим вибором є відтінки зеленого та синього, а потім сірий. Вам не потрібно яскравих тонів - дотримуйтесь середніх тонів або пастельних відтінків, які додають багато кольору, не надто сильно працюючи з очима. Можна використовувати і темні акценти темно-синього, мисливського зеленого або сірого кольору, але для найбільш спокійного відчуття декоруйте переважно м'якими та білими кольорами.

Вирощування зеленого кольору

Запобіжник / зображення Getty

Для вирощування рослини або двох у вашій спальні вам не потрібні зелені пальці. Живі рослини приносять відчуття життя, спокою та здоров’я, які не можуть відповідати іншим акцентам спальні. Виберіть одну велику рослину для куточка, або кілька менших рослин, згрупованих на вашому комоді або тумбочці - дотримуйтесь простих варіантів, таких як потос, китайський вічнозелений, сингоніум або мирна лілія, поливайте їх щотижня і відкривайте штори для денного світла, і у вас буде процвітаюча зелень спальні, щоб заспокоїти ваш настрій.

Світлий м'який

Роб Мельничук / Гетті Імідж

Надмірно інтенсивне світло в спальні не розслабляє - це нагадує операційну. У той час як вам потрібне відповідне освітлення для читання в ліжку, одягання та нічних рутин, залишайте найяскравіші лампочки та найсильніші світильники на верхній стелі в інших районах вашого будинку. У спальні приклейте триходові лампочки або лампи з димерами, щоб ви могли налаштувати інтенсивність під свої потреби. Коли настав час розслабитися, увімкніть вогні досить низько, щоб зняти край, але досить яскраво, щоб вашим очам не потрібно напружуватися.

Копай електроніку

Володимир Годник / Гетьті Імідж

Це може бути привабливо повернути ноутбук у ліжко, пограти в кілька ігор на своєму смартфоні перед тим, як вимкнути світло або перенестися спати з увімкненим телебаченням, але всі ці електронні пристрої мають достатньо світла, щоб обманути ваш мозок повірити, що настав час прокидатися, не розслаблятися. Крім того, електронні розваги часто є досить стимулюючими для відключення сну. Зробіть політику спальні, щоб електронні пристрої вимикалися принаймні за годину до сну або взагалі не виходили з кімнати. Виняток становить електронний зчитувач, який не має підсвічування, наприклад Kindle.

Чистота безладу

Ерік Ернандес / Гетті Імідж

Немає можливості розслабитися в безладній спальні. Якщо ви більше нічого не робите, очистіть безлад, щоб зробити вашу спальню більш спокійною. Візьміть день чи два, щоб позбутися всього, що вам не потрібно чи кохати, покладіть все, що належить в іншому місці будинку, на своє місце, і розріжте колекціонування та твори мистецтва лише на кілька значущих творів. Це не означає, що ваша спальня повинна бути чудовою і без особистості - використовуйте невеликі штрихи кольору і візерунка, щоб додати інтерес, і покажіть кілька фотографій або заповітних фрагментів, які дозволять вам почувати себе добре, коли їх бачите.

Лікуйте свої відчуття

tonnydeleeuw / Getty Images

Коли ви заспокоюєте почуття, ваше тіло і розум також розслабляються. Принесіть чуттєві насолоди у вашу спальню, щоб створити спокійне спокійне середовище. Кілька свічок біля ліжка - обов’язково видуйте їх перед тим, як заснути - букет з живих квітів у гарній вазі, очеретяний дифузор, що висипає ніжний аромат ванілі, троянди, лаванди або жасмину; і звукова машина для блокування шуму від дорожнього руху або побутового хаба - це все, що потрібно для того, щоб зробити вашу спальню розслаблюючою відпочинком, до якого ви будете з нетерпінням чекати входу цілий день.