Є кілька поширених помилок, які роблять нові вершники, коли вперше навчаються їздити верхи. Ось десятка перших помилок верхової їзди та як їх виправити.
Дивитися зараз: Помилки верхової їзди для початківців
-
Руки в повітрі
Кредит зображення: skynesher / E + / Getty Images
Для нас інстинктивно використовувати руки і руки, щоб збалансувати нас, коли ми починаємо почувати себе невпевнено. Початківці вершники часто закінчують руками вгору в повітрі, іноді на висоті плечей. Це залишає повороти багато на довгі, і вершник потім не контролює коня. Або вершник дозволяє лейцям ковзати через їх руки і піднімає руки, щоб налагодити контакт, а не скорочувати повороти.
Виправлення: працюйте над рухом коня за допомогою сидіння та стрижня. Тримайте легку, рівну напругу на поворотах і тримайте руки на рівні стегон. Регулюйте лейці, якщо кінь їх відтягує. Як на малюнку, має бути уявна пряма лінія, яка йде від ліктів, передпліччя, зап'ястя, рук, поворотів і до шматочка в роті коня, якщо ви прямим упором. Якщо ви перебуваєте на шиї, ви повинні мати можливість відчувати дуже незначне напруження на поворотах, коли ви відволікаєтесь назад. Тримайте руки на рівні стегна, а лікті поруч.
-
Щільно стискаючи ноги
Томас Нортут / Гетті Імідж
Їзда швидше стосується балансу, ніж зчеплення. Ваші м’язи будуть активними, не напружуючись, і ви не хочете бути прищіпкою на спині коня. Стискання верхньою або нижньою гомілкою або обома - стомлює, і ваш кінь може сприйматись як кияк рухатися вперед. Стискання та стискання зроблять ваше тіло напруженим, що може вплинути на ставлення вашого коня.
Виправлення: Коли ви сидите в сідлі, нехай нога висить від стегна. Дозвольте вашій вазі впасти на п'яту. Якщо ви заклинюєте п'яту вниз, ви також можете стискати коліна або стискати ноги. Тримайте ногу під собою, а не дозволяйте нозі розгойдуватися вперед або назад. Від вуха, плеча, стегна до п’ят має бути уявна пряма лінія.
-
Стоячий наконечник
Yuri_Arcurs / Getty Images
Це часто трапляється, коли вершники вперше вчаться розміщувати рису. Якщо ви намагаєтеся піднятись із сідла, гойдаючись (зазвичай стискаючи плечі та намагаючись «вистрибнути» з сідла) та стоячи на кінчиках пальців, швидше за все, ви за ритм риси та подвійне підстрибування сильно у сідлі. Ваші руки можуть піднятися вгору, коли ви намагаєтеся врівноважити себе. Це призводить до бурхливого коня та неврівноваженого, незручного вершника.
Виправлення: працюйте над положенням ноги. Голову тримайте нерухомо, ноги під собою, як ніби ви стояли на землі, злегка зігнуті коліна. Навчіться використовувати основні м’язи, щоб допомогти вам розмістити рись, а не ноги.
-
Пробиваючи ступні у загравання
Кейт Балліс / Гетті Зображення
Ваші ноги забиті занадто далеко в стремена - це незручно, і це може бути небезпечно, якщо ви не користуєтеся безпечними стремена або не одягаєте належні черевики.
Виправлення: переконайтесь, що ваші стремена потрібної довжини. Стремен повинен просто потрапити на голеностопну кістку, коли ноги вільно висіли, а ноги вийшли з стремена. Помістіть ногу в стреме, щоб кулькова (найширша) частина вашої стопи опиралася на стремя. Робота над правильним положенням ніг.
-
Сутулість
Ноель Гендріксон / Гетті Імідж
Незалежно від того, чи нас бентежить наш зріст, переймаючись верховою їздою чи намагаємось наслідувати згорблених ковбоїв, яких ми бачимо у фільмах, похибка - це звичайна помилка. Деякі нервові вершники, схоже, хочуть загнутися у положення плода під час їзди. Однак важко контролювати коня під час згорблення, і ваш баланс буде погіршений. Все, що впливає на наш баланс, також впливає на здатність нашого коня добре виконувати свою роботу.
Виправлення: сидіти прямо, але розслаблено. Уникайте того, щоб їхати прямо, тому що це теж може бути проблемою. Тримайте підборіддя і дивіться, куди ви йдете. Віджимання лопаток назад може змусити вас напружуватися, тому замість цього подумайте про те, щоб відкрити груди і дозволити грудині плисти вгору. Ви хочете залишатися гнучкими і напруженими.
-
Складання колін
унікальний малюнок / Getty Images
Багато нових вершників виглядають так, ніби вони сидять на стільці, коли вперше сідають у сідло. Їх коліна підтягнуті, а п'яти можуть бути підняті, або вони можуть бути примушені вниз, при цьому ноги висунуті вперед. Деякі вершники схожі на те, що намагаються наслідувати жокеїв.
Виправлення: це схоже на стискання з ногою. Попрацюйте над тим, щоб ваша нога звисала вниз від стегна, і дотримувався правильного вирівнювання ніг. Не стискайте коліна.
-
Дозволити ковзання Поводья
Вестенд61 / Гетті Зображення
Коні під час руху рухають головою, і якщо вершник не вміщує цей рух, у них будуть витягнуті лейці через руки. Це залишає вершника з невеликим контактом на долоті, або здатністю правильно насадити коня з лейцями. Тоді вершник компенсує або піднімаючи руки високо вгору, або намагаючись витягнути лейці руками майже за них.
Виправлення: Їзда - це постійний процес переврівноваження та коригування. Кейді шкільні коні вміють вкорінюватися, тому навчитися зупиняти таку поведінку може допомогти. Однак навіть на прогулянці голова коня піднімається вгору і вниз, тому вершника потрібно рухати руками і руками, щоб лейці не стали занадто довгими. Нехай ваші руки звисають до боків, дозволяючи їм тонко розгойдуватися так, ніби плечі ваші петлі. Якщо кінь підтягується вперед, наприклад, коли вона їде, чхає або переступає над чимось, навчіться користуватися руками, щоб дати коня більше повороту, і не дозволяйте лейцям ковзати крізь пальці. Дізнайтеся, як скоротити ваші поводи. Крім того, у міру збільшення темпу вам доведеться вкоротити лейці, тому що кінь насправді трохи піднімає голову вгору, так як виймає риси та канти чи петлі.
-
Затримавши дихання
Венді Ештон / Гетті Імідж
Навіть досвідчені вершники роблять це, вивчаючи щось нове. Однак початківці вершники, які напружуються або концентруються дуже важко, часто затримують дихання.
Виправлення: посміхніться, посміхніться, співайте мелодію або спробуйте вдихнути в ритмі кроками коня.
-
Смертний захват на Поводах
Філіп Гелот / Гетті Зображення
Тяжке тягання за лейці може заплутати і розчарувати коня, оскільки ноги та сидіння вершника говорять «йди», але їх руки говорять «чего». Якщо це робити протягом певного періоду часу, кінь ігнорує засоби для повторного лікування, оскільки рот стає десенсибілізованим, або вони будуть кидати головою, щоб уникнути тиску та болю. Якщо тягнення стане занадто постійним, деякі коні стануть балклими або тиловими, щоб ухилитися від тиску.
Виправлення: навчіться відчувати рот коня, не тягнучи. Затисніть руками назад в переходах вниз, а не тузаючи і не смикаючи. Як і у випадку, якщо поводьки ковзають і занадто довгі, навчіться змінювати довжину палички під час руху коня. Тримайте лейці міцно, але злегка, ніби ви надійно тримаєте дитячу курку в кожній руці. Не стискайте занадто сильно і плескайте пташенят!
-
Дивлячись на Коня
PeopleImages.com / Getty Images
Початківці вершники часто захоплені своїм конем і хочуть подивитися на нього, або вони нервують і хочуть стежити за цим. Погляд вниз означає, що ви не бачите, куди їдете, голова вниз, шия зігнута, що напружує хребет. Будь-яка жорсткість у вашому тілі ускладнює перевезення вашої коні.
Виправлення: Можливо, ви чули, що ви повинні дивитись між вухами коня. Це лише частково правда. Вам справді потрібно подивитися, куди ви йдете. Під час повороту подивіться на місце призначення, перш ніж подати чергу на поворот. Це дає вам кращий баланс, піднявши підборіддя та очі вперед.
-
Нехтування безпекою
Перш ніж коли-небудь сісти на коня, переконайтеся, що ви носите належний шолом для їзди та безпечне взуття. Незважаючи на безпеку до всього іншого - це, мабуть, найбільша помилка їзди, яку ви можете допустити, і така, яка може нанести найбільшу травму.
