Ялина їсть
- Всього: 5 хв
- Підготовка: 5 хв
- Кухар: 0 хв
- Замочити: 12 год
- Вихід: 1 порція
Жадає спокійного комфорту вершкової вівсянки (але вранці вибігає двері)? Цей простий рецепт вівсянки на ніч "приготує сам" за ніч, коли він замочується в холодильнику. Зберігайте цей овес в баночці для муляра, щоб ви могли схопити їх, коли ви виходите за двері, і насолоджуйтесь ними холодними або нагрітими в мікрохвильовій печі, як тільки ви приступите до роботи.
Інгредієнти
- 1/2 склянки старомодного вівса
- 1/2 склянки молока
- 1 чайна ложка насіння чіа
- 2 чайні ложки коричневого цукру
- 1/8 чайної ложки меленої кориці
- 1 столова ложка арахісового масла
- 1/2 банана, нарізаний шматочками
Кроки, щоб зробити це
У банці або мисці для муляра з’єднайте овес, молоко, чіа, коричневий цукор і корицю. Добре розмішайте, накрийте кришкою і холодийте протягом ночі.
Безпосередньо перед подачею розмішайте в арахісовому або мигдальному маслі і зверху покладіть нарізані банани.
Теги рецептів:
- Вегетаріанський сніданок
- сніданок
- американський
- назад до школи
