Коли ви виявите, що ви занадто сильно балувались і прокидаєтеся з неприємним похміллям, останнє, що ви, мабуть, хочете зробити - це їсти. І все ж, це один з найкращих способів відновити та відновити всі ті поживні речовини, які ви втратили минулої ночі.
Від простих сніданків, наповнених білком, до надійних продуктів похмілля, ви можете спробувати багато чудових рецептів. Якщо ви не в настрої до справжньої їжі, у нас є кілька варіантів здорового напою, які, можливо, краще підійдуть і сьогодні вранці.
-
Діва Марія
Ялина
Забудьте ці "волосся собаки" від похмілля виліковує, ви тільки продовжуєте нещастя. Натомість змішайте просту Діву Марію. Просто приправте томатним соком гострий соус та інші гарантовані підбірки, і ви повернетесь до нормального стану.
-
Тропічний детокс-тонік
twomeows / Getty Images
Для швидкого детоксикації спробуйте тропічний тонік. Цей простий напій наповнений корисними для вас інгредієнтами, включаючи багато цитрусових для очищення печінки та ферментів, які можуть полегшити ваш шлунок.
Це простий напій кокосової води з яблуком, ананасом, м'ятою та цитрусовими. Це легко може стати звичайним лікуванням.
-
Імбирний чай
Ялина
У холодильнику немає томатного соку чи фруктів? Спробуйте теплу чашку імбирного чаю. Пряний корінь допоможе полегшити неприємний шлунок і підбадьорить все ваше тіло, щоб ви могли рухатися. Все, що вам потрібно - це свіжий імбир, мед, вода та сік лайма.
-
Чорничний і шпинатний коктейль
Едді Зекхінон / EyeEm / Getty Images
Свіжомішані коктейлі, наповнені корисними інгредієнтами, - ідеальний спосіб оговтатися від похмілля. Такий рецепт, як цей чорничний і шпинатний пюре, ідеальний, тому що він наповнений антиоксидантами і білком, щоб ви рухалися. Це також досить смачно.
-
Супер сніданок Сніданок
Зображення Хайді Коппок-Борода / Гетті
Сире какао, банан, мед, насіння чіа та спіруліна упаковані в цей потужний коктейль для сніданку із суперпродуктом. У ньому є всілякі корисні речі для відновлення здоров’я, і ви можете легко стати вашим хорошим рецептом.
-
Білковий струшувач шоколадного арахісового масла
Sunshine_butterfly / Getty Images
Якщо ви шукаєте відновлювальний пюре, який також дозволяє трохи побалувати, цей білковий шейк з арахісового масла - це рецепт, який вам потрібен. Це абсолютно смачно і неймовірно просто зробити за допомогою простої суміші порошків молока, шоколаду та арахісового масла та старомодного вівса.
-
Омлет в чашці
Зорянчик / Гетті Імідж
Проста, маленька страва може творити чудеса для того, щоб почувати себе краще. Це, звичайно, не стає простіше, ніж омлет в чашці. З цим рецептом вам просто потрібно буде скласти ваші інгредієнти в кухоль і кинути їх у мікрохвильову піч.
-
Вирощування зелених яєць та шинки
Ялина / Ніта Захід
Веселий поворот на дитячу фантазію, дорослі зелені яйця та шинка - це прекрасний спосіб розпочати свій день. Це блюдо на одній сковороді завантажене білком і просто вимагає ковбаси або шинки, яєчня та шпинату.
-
Шведський хеш
Gustaf Brundin / Getty Images
Шведською мовою називається pytt i panna , цей хеш для сніданку - це те, що кожен може співати разом. Картоплю додають до ситного сніданку, а яйця там є для зайвого білка. Найкраще, ви можете використовувати будь-яке м'ясо, що залишилося, в холодильнику.
-
Тосто з авокадо і яєць
Мізіна / Гетьті Зображення
Підніміть тост з авокадо на новий рівень за допомогою цього простого і здорового рецепту. Тост з авокадо та яєць включає в себе редьку, лушпиння та м'яке варене яйце, подане з авокадо на шматочки закваски. Для того, щоб дати йому гарний удар, використовуйте пряний майданчик sriracha.
-
Бекон, яйця і сирний кекс
Marek Krajco / 500px / Getty Images
Замість того, щоб бігти до спільного фаст-фуду по вулиці, зробіть собі домашні кекси з бекону, яєць та сиру. У ньому буде набагато менше жиру - останнє, що потрібен зараз вашому шлунку, - і ви все одно будете насолоджуватися цією улюбленою їжею від похмілля.
-
Запіканка з сніданком із беконом та яйцем
Джексон Верін / Гетті Імідж
Якщо ви хтось, хто любить планувати заздалегідь, це рецепт для вас. Цю запіканку з сніданком із беконом та яєць можна приготувати до того, як ви відправляєтесь на ніч. Все, що вам потрібно зробити, коли прокинетесь - це підкинути його в духовку, і здоровий сніданок буде готовий через півгодини.
-
Каша з вівсяної каші
Вестенд61 / Гетті Зображення
Карибська каша з вівсом швидка і проста - відмінний вибір для швидкого харчування. Цей рецепт можна приготувати з запеченого або швидкого вівса і має приємний аромат завдяки кориці, мускатному горіху та родзинкам. Ви також можете додати будь-які фрукти, йогурт або інші смачні начинки, які у вас, як правило, навколо.
-
Чаша для сніданку з чорничною ваніллю
Лія Мароні
Каша - це лише початок великої різноманітності мисок для сніданку, які можна збити. Смачні та поживні варіанти можна придумати всілякі інгредієнти на вашій кухні.
Справа в цьому, ця супер легка і здорова чашка для сніданку з чорницею з ваніллю. В якості основи використовується хіноа, додаючи молоко, свіжу чорницю та екстракт ванілі.
-
Булочки з яблучним беконом
мінадежда / Гетті образи
Ще один чудовий варіант - готувати домашні кекси до ранку. З таким рецептом, як ці кекси з яблучного бекону, ви отримуєте фрукти, м'ясо та зерно в один шматочок. Вони дуже смачні і прості.
-
Кленова сніданок Кіноа
Емілі Хоукс
Вам сподобається теплий, запрошуючий аромат цього рецепту квіноа з сніданку з кленової кориці. Щоб зробити це ще простіше, ви можете використовувати попередньо зварену або швидко приготовлену айву. Ця «суперзерна» наповнена всілякими поживними речовинами, які обов'язково допоможуть одужати.
-
Висівки кекси
Рік Гейл / Гетті Зображення
Щось сказати про старомодний кекс з висівок. Цей рецепт не має химерних хитрощів, це просто булочка з висівок, як це робила бабуся. Кориця, мускатний горіх і патока надають їй чудовий аромат, а пшеничні висівки - швидке, корисне джерело життєво важливих поживних речовин.
-
Салат із полуниці зі шпинату
Образи Лесі / Гетті
Шпинат - одна з найкращих зелень, яку можна їсти, коли ти не відчуваєш себе найкращим чином. Легко впасти і переповнитися вітамінами, а простий салат зі шпинату з полуниці є досить апетитним, навіть коли інша їжа вже два рази замислюється над прийомом їжі. Щоб дати цьому салату додаткову дозу вітаміну С, поріжте апельсин, щоб піти з ягодами.
-
Чеський часниковий суп
ALLEKO / Getty Images
Ще одна класична їжа від похмілля - це чеський суп з часником, який називається česnečka . Цей ситний рецепт - це швидкий збиток, і він давно став надійною стравою. Ситний бульйон наповнюється картоплею, а часник і цибуля пропонують миттєвий підбір для всіх ваших почуттів.
-
Żurek
фотосімізія / Гетті Імідж
Адже ні для кого не секрет, що східноєвропейська культура скоріше любить їхні напої. Тож також не дивно, що з регіону походять якісь чудові похмільні продукти.
З країни, що любить горілку Польщу, ми маємо зурек, польський суп з римля. Повідомляється, що творить чудеса щодо класичних симптомів похмілля, хоча вам потрібно планувати заздалегідь. Однак, якщо він працює так добре, як належить, це може бути чарівним засобом, якого ви шукали весь час.
