Два

Поживний і смачний: голландський салат із салату.

Ялина / Карін Енгельбрехт

• Всього: 20 хв
• Підготовка: 20 хв
• Кухар: 0 хв
• Вихід: подається 4

4 оцінки Додати коментар

Харчові рекомендації (на порцію)
381	Калорійність
22г	Жир
45г	Вуглеводи
10г	Білок

Див. Повні рекомендації щодо харчування Приховати повні харчові рекомендації ×

Факти харчування
Порції: Подається 4
Сума на порцію
Калорійність	381
% Щоденної вартості *
Всього жиру 22г	28%
Насичений жир 4г	18%
Холестерин 12мг	4%
Натрію 348 мг	15%
Всього вуглеводів 45г	16%
Дієтична клітковина 18г	66%
Білок 10г
Кальцій 283мг	22%
*% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування.

(Інформація про харчування розраховується за допомогою бази даних інгредієнтів і повинна враховуватися як оцінка.)

Чи знаєте ви, що салат із салату названий на честь голландських слів kool (капуста) та sla (салат)? Так, цей фаворит американського барбекю насправді є голландцем. Колеслав - один із тих страв, який протягом багатьох років зазнавав страшних зловживань, особливо з боку деяких компаній швидкого харчування, але правильний домашній салат з капусти важко перемогти. Він сповнений овочевої користі і до тих пір, поки ви не потонете його в занадто великому майонезі, він теж здоровий.

Інгредієнти

• Для одягання:
• 1/2 склянки майонезу
• 1 чайна ложка гірчиці (зерниста)
• 1 чайна ложка оцту білого вина
• Для салату:
• 1/4 головки червоної капусти (дрібно нарізаної)
• 1/4 головки білокачанної капусти (дрібно нарізаної)
• 2 моркви (натерті або нарізані крихітними кубиками)
• 1 цибуля-порей (нарізаний дуже дрібно)
• 1 червона паприка (нарізана крихітними кубиками)
• 1/2 склянки кресових паростків (або змішаних паростків)

Кроки, щоб зробити це

Зберіть інгредієнти.

Змішайте майонез, гірчицю та оцет разом для заправки.

Тепер покладіть решту інгредієнтів у велику миску, додайте заправку і киньте, поки все тільки не покриється.

Поради:

Зрозуміло, що це заробіток, якщо у вас є кухонний комбайн. Ми іноді обманюємо і купуємо в супермаркеті пачку з овочами та заздалегідь нарізаними овочами, до яких додаємо заправку, кресс та кілька інших інгредієнтів.

Варіація: Додайте нарізані кубиками яблука і нарізані волоські горіхи.

Теги рецептів:

• Морква
• гарнір
• голландський
• готування

Оцініть цей рецепт Мені це зовсім не подобається. Це не найгірше. Звичайно, це зробить. Я шанувальник - рекомендував би. Дивовижний! Я це люблю! Дякуємо за вашу оцінку!