Ванна

Рецепт соусу з курки на грилі

Зміст:

Anonim

Жасмін Авад / EyeEm / Getty Images

  • Всього: 45 хв
  • Підготовка: 15 хв
  • Кухар: 30 хв
  • Вихід: подається 4
рейтинги Додати коментар
Харчові рекомендації (на порцію)
431 Калорійність
25г Жир
14г Вуглеводи
38г Білок
Див. Повні рекомендації щодо харчування Приховати повні харчові рекомендації ×
Факти харчування
Порції: Подається 4
Сума на порцію
Калорійність 431
% Щоденної вартості *
Всього жиру 25г 32%
Насичений жир 6г 30%
Холестерин 105мг 35%
Натрій 1986мг 86%
Всього вуглеводів 14г 5%
Дієтична клітковина 1г 4%
Білок 38г
Кальцій 91мг 7%
*% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування.
(Інформація про харчування розраховується за допомогою бази даних інгредієнтів і повинна враховуватися як оцінка.)

Це чудовий спосіб приготувати фантастичну курку на грилі, не витрачаючи багато часу. Просто маринуйте курячі шматочки приблизно 30 хвилин і перед тим, як дізнатися це, ви гриль.

Інгредієнти

  • 1 цілий курячий виріз
  • 1/2 склянки (120 мл) соєвого соусу
  • 1/4 склянки (60 мл) сухий кухонний херес
  • 2 столові ложки (45 мл) оливкової олії (або рапсу)
  • 3 зубчики часнику, фарш
  • 1 чайна ложка (5 мл) меленого імбиру
  • 1 чайна ложка (5 мл) чорного перцю
  • 1/2 чайної ложки (2, 5 мл) мускатного горіха

Кроки, щоб зробити це

    Поєднуйте соєвий соус, херес, олію, часник, імбир, перець і мускатний горіх. Добре перемішайте.

    Помістіть курку у великий пакетик, який можна легко закрити. Додати 1/2 маринаду і перемішати. Дайте курці сидіти в холодильнику 30 хвилин.

    Розігрійте гриль. Злити курку. Нагріваємо 1/2 зарезервованого соусу до кипіння на сковороді, поки курка гриль.

    Курку гриль до готовності, приблизно від 30 до 40 хвилин. Залийте маринад, що залишився, над куркою перед подачею.

Теги рецептів:

  • Курка
  • антре
  • американський
  • готування
Оцініть цей рецепт Мені це зовсім не подобається. Це не найгірше. Звичайно, це зробить. Я шанувальник - рекомендував би. Дивовижний! Я це люблю! Дякуємо за вашу оцінку!