Діана Раттрей
- Всього: 50 хв
- Підготовка: 10 хв
- Кухар: 40 хв
- Вихід: подається 4
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 1119 рік | Калорійність |
| 61г | Жир |
| 45г | Вуглеводи |
| 92г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порції: Подається 4 | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 1119 рік |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 61г | 79% |
| Насичений жир 18г | 88% |
| Холестерин 300мг | 100% |
| Натрій 782 мг | 34% |
| Всього вуглеводів 45г | 16% |
| Дієтична клітковина 2г | 8% |
| Білок 92г | |
| Кальцій 117мг | 9% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Ці курячі грудки, запечені в кості, з медом легко готуються і запікаються, і вони смачні з рисом або локшиною або подаються зі смаженою або запеченою картоплею. Ця страва з курки - це чудова щоденна страва для сім’ї, або приготуйте цю страву для насичених вихідних.
Інгредієнти
- 1/4 склянки меду
- 3 столові ложки коричневого цукру (фасований)
- 3 столові ложки оцту червоного вина
- 2 чайні ложки соєвого соусу
- 4 половинки курячих грудок (кістянка, близько 3 фунтів)
- 1/3 склянки борошна
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка чебрецю сухого листя
- 1 чайна ложка паприки
- 1/4 чайної ложки меленого чорного перцю
- 2 столові ложки вершкового масла
- 2 столові ложки реп’яхової олії
Кроки, щоб зробити це
Нагрійте духовку до 400 F.
Поєднайте мед, коричневий цукор, оцет та соєвий соус у невеликій каструлі. Доведіть до кипіння. Зняти з вогню і відкласти.
Комбінуйте борошно, сіль, чебрець, паприку та перець у мішечку для зберігання продуктів; додати курячі шматочки і струсити до шубки.
Викладіть розтоплене масло і олію в форму для запікання. Помістіть курку в форму для запікання, обертаючи щипцями до покриття сумішшю масла і масла. Розставте курячі грудки, шкіру вгору; запікайте 20 хвилин.
Залийте медовою сумішшю курку і продовжуйте випікати протягом 20 - 30 хвилин, заварюючи кілька разів. Курка повинна зареєструвати щонайменше 165 F в товстій частині, не торкаючись кісток.
Подайте ці смачні курячі грудки з гарячим вареним рисом або смаженою або запеченою картоплею для казкової страви. Обслуговується 4.
Подібні рецепти
Курячі гілочки з медом
Ці смачні курячі ніжки запікаються, а потім покриваються сумішшю меду, коричневого цукру та лимона. Це не тільки швидка та легка страва, яку можна виправити та запекти, це також легко у бюджеті. Подавайте ці курячі гомілки з рисом, смаженою картоплею або локшиною для чудової сімейної страви в будь-яку ніч тижня.
Курячі грудки меду гірчиці
Проста суміш гірчиці з медом і абрикосом зберігає аромати цих смачних кісток грудки курячих грудок. Подайте ці смачні курячі грудки з рисом і підкинутим зеленим салатом або овочами на пару.
Мед Діжон запечена курка
Курячі грудки курячої грудки запікаються смачною сумішшю меду, гострої гірчиці та порошку каррі для суперденної їжі. Ця курка абсолютно смачна з вареною капустою чи сиркою та запеченою картоплею. Подавайте простий зелений салат або нарізані помідори збоку.
Куряча повільна плита з медом-гірчицею
Насолоджуйтесь цією легкою куркою з медом і гірчицею для повільної плити. Курка готується за допомогою простого поєднання гірчиці з Діжона і меду, повільно готується 4 - 7 годин.
Медова цитрусова курка
Гриль або обсмажуйте ці ароматні медові цитрусові половинки курячої грудки. Соус Chipotle Tabasco надає цим курячим грудям дошкульний димчастий присмак, але сміливо використовуйте звичайні табаско. Вони чудово підходять з картоплею або картопляним салатом і вашими улюбленими гарнірами.
Теги рецептів:
- Курка
- вечеря
- південний
- сімейна вечеря
