Джей Флемінг / Гетті Зображення
- Всього: 20 хв
- Підготовка: 10 хв
- Кухар: 10 хв
- Вихід: 12 крабів (4 до 6 порцій)
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 454 | Калорійність |
| 27г | Жир |
| 10г | Вуглеводи |
| 43г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 12 крабів (4 до 6 порцій) | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 454 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 27г | 35% |
| Насичений жир 11г | 56% |
| Холестерин 192мг | 64% |
| Натрій 1683мг | 73% |
| Всього вуглеводів 10г | 3% |
| Дієтична клітковина 1г | 3% |
| Білок 43г | |
| Кальцій 189мг | 15% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Це швидкий і простий спосіб приготування незабутньої страви з морепродуктів. Ці крабові м'які шкаралупи смажені на грилі та очищені від смачного трав'яного соусу.
Інгредієнти
- 12 м'яких черепашок
- 1/2 склянки / 120 мл розтопленого несолоного вершкового масла
- 1/4 склянки / 60 мл оливкової олії
- сік 1 лимона
- 1 - 2 зубчики часнику, фарш
- 1 чайна ложка / 5 мл солі
- 1 чайна ложка / 5 мл чорного перцю
- 1 чайна ложка / 5 мл листя естрагону, подрібнене
Кроки, щоб зробити це
Розігрійте гриль. У невеликій мисці з’єднайте всі інгредієнти, крім крабів.
Добре перемішайте і нанесіть щіткою на дно крабів. Помістіть крабів на середній вогонь і застеліть верхівку.
Гриль близько 6 хвилин на сторону, часто тушкуючи. Після приготування, наскрізь, зніміть з вогню і подайте.
Теги рецептів:
- краб
- антре
- американський
- літо
