Тері Лі Грус
- Всього: 50 хв
- Підготовка: 30 хв
- Кухар: 20 хв
- Вихід: 8 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 362 | Калорійність |
| 22г | Жир |
| 14г | Вуглеводи |
| 29г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 8 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 362 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 22г | 28% |
| Насичений жир 11г | 54% |
| Холестерин 93мг | 31% |
| Натрій 418 мг | 18% |
| Всього вуглеводів 14г | 5% |
| Дієтична клітковина 3г | 12% |
| Білок 29г | |
| Кальцій 355 мг | 27% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Безглютенові начоси роблять приголомшливу закуску або закуску без глютену для всієї натовпу, без глютену чи ні. Кукурудзяні чіпси з кукурудзяної коржі без глютену легко знайти, і цей рецепт безглютенових мачо-начос завантажений яловичиною, сиром та великою кількістю овочів.
Інгредієнти
- 12 унцій безглютенових кукурудзяних чіпсів
- 1 фунт пісного яловичого фаршу
- 2 столові ложки приправи без глютену
- 12 унцій сиру чеддер, тертий (або Монтерей Джек або ваша улюблена суміш твердих сирів; близько 6 чашок тертого)
- 1/2 склянки солодкої жовтої цибулі (нарізаної)
- 1/2 склянки червоного або помаранчевого болгарського перцю (подрібненого)
- 1/2 склянки маринованих перців халапено (суха пляма)
- 1/2 склянки нарізаних чорних оливок (суха пляма)
- 1/2 склянки зеленої цибулі (тонко нарізаної)
- 1/2 склянки ромських помідорів (нарізаний і промазаний сухими)
- 1/4 склянки кінзи (свіжої і подрібненої)
Кроки, щоб зробити це
Коричневий пісний фарш на важкій сковороді. Злийте зайвий жир. Перемішайте безглютенову приправу тако. Відкласти.
Розігрійте духовку до 400 F
У форму для випічки розміром 13 х 9 дюймів викладаємо шар 1/3 кукурудзяних чіпсів без глютену.
Рівномірно розсипте 1/3 вареного омбре над стружкою.
Посипте 1/3 кожної - нарізаною жовтою цибулею, болгарським перцем, халапеносом, чорними оливками, зеленою цибулею і помідорами рівномірно по шару гамбургерів.
Рівномірно посипте 1/3 склянки подрібненого сиру поверх овочів.
Повторіть цей процес ще двома шарами.
Випікайте в попередньо розігрітій духовці близько 20 хвилин або просто, поки сир не розтане.
Вийміть з духовки і зверху посипте свіжої нарізаною кінзою.
Нагадування: Завжди переконайтеся, що на робочих поверхнях, посуді, каструлях та інструментах немає глютену. Завжди читайте етикетки продуктів. Виробники можуть змінювати рецептури виробів без попереднього повідомлення. Якщо ви сумніваєтесь, не купуйте та не використовуйте продукт, перш ніж звертатися до виробника для перевірки того, що в продукті немає глютену.
Теги рецептів:
- Помідор
- закуска
- американський
- Супер Кубок
