Холодильники та морозильні скоби для дієти без цукру

Говард Стрілець / Гетті Зображення

Створення дивовижно здорової дієти без цукру починається з того, щоб у вашій морозилці та холодильнику були основні скоби. Вам не потрібно купувати все відразу, але мало, але мало щотижня, додайте ще кілька речей у морозильну камеру та холодильник. Ось мій перелік усіх речей, необхідних для максимального використання вашого нового способу життя. Усі ці тижневі скоби, які ви будете тримати під рукою, полегшать життя набагато легше, коли ви хочете скласти новий рецепт або відтворити улюблену сім'ю без цукру.

Це може здатися вичерпним списком, але якщо у вас є сім'я з дітьми, цей список має важливе значення для забезпечення здорових домашніх закусок та корисних страв для всіх вас. Якщо ви вдома лише у вас, просто врахуйте план меню, який ви хочете скласти, і складіть список покупок лише для тих рецептів, які ви хочете спробувати. Щотижневе планування прийому їжі - ще один ключовий інструмент для того, щоб ви дотримувалися нового способу життя без цукру і не стали здобиччю, щоб їхати через їжу на виїзді.

Холодильник

Молочні продукти:

Вершкове масло Сир ЧеддерКутеровий сирМистий сирХижий збитий кремГумусМозарелла сирПармезановий сирРікотта сир Сметана Йогурт звичайний, несолодкий

Свіжі овочі:

Морква Капуста Цвітна Огірки Лимони ЛаймиМушникиОніониСоловний салатСкальйониШалотиСпінат Солодкий перецьДомідоми цукіні

Свіжий фрукт:

АвокадоЗайва ЧорницяКери ГоріхиОпельсиниНектаринПечіГрушіСливи

Інший:

Мигдальне молоко, несолодкеКокосове молокоБаконДеле м'ясо ЯйцяГарлікМолочна яловичина, індичкаМайонезМустардОливиСільціСальсаСалат без сахару Кетчуп без цукру

Заморожений

Заморожені ягоди (полуниця, чорниця, малина, ожина) Заморожені зелені листові овочі (шпинат, капуста, швейцарська сира) Заморожені брокколі, цвітна капуста, моркваТурецька та / або яловичі та овочеві гамбургериНовий вуглець заморожений хліб, бублики, вафлі, коржі Заморожені смажені курячі філе на грилі

Чи є у вас комори скоби? Якщо не переконайтесь, що щотижня включайте стільки предметів для своєї комори, котрі ви здійснюєте покупки, щоб у вас було все необхідне, щоб зробити чудові рецепти для себе та своєї родини.

Ось список простих у дотриманні та казкових рецептів із використанням цих самих скоб!

Рецепти сніданку: