Тендінг Ву / Гетті Зображення
- Всього: 10 хв
- Підготовка: 10 хв
- Кухар: 0 хв
- Вихід: 4 бутерброди (4 порції)
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 245 | Калорійність |
| 16г | Жир |
| 12г | Вуглеводи |
| 15г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 4 бутерброди (4 порції) | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 245 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 16г | 20% |
| Насичений жир 9г | 43% |
| Холестерин 57мг | 19% |
| Натрій 299мг | 13% |
| Всього вуглеводів 12г | 4% |
| Дієтична клітковина 1г | 5% |
| Білок 15г | |
| Кальцій 43 мг | 3% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
У цьому чудовому рецепті замість майонезу використовується крем-сир та заправка для збитого салату, тому начинка застигає і залишається вершковою. Аромат і текстура чудові.
Ви також можете сформувати і зробити ці бутерброди, щоб їсти відразу! Ці бутерброди ідеально робити влітку для шкільних обідніх ящиків восени.
Ви можете зробити ці бутерброди з консервованою лососем, якщо вам зручніше, або використовувати консервовану курку або подрібнену варену курку. Це приємний, змінний, надійний рецепт.
Інгредієнти
- 1 пакет / 3 унції вершкового сиру (розм’якшений)
- 2 столові ложки збитої салатної заправки (Чудо-хлист)
- 1 банка / 6 унцій тунця (шматок, осушений)
- 1/4 склянки шалота (рубаний зелений)
- 1/4 склянки моркви (подрібненої)
- 1 столова ложка лимонного соку
- 2 столові ложки вершкового масла (розм’якшене)
- 8 скибочок хліба (цільної пшениці або великих бутербродних булочок)
Кроки, щоб зробити це
У середній мисці з’єднайте плавлений сир і збиту салатну заправку і збийте до отримання однорідної маси. Натріть злитий тунець, цибулю, моркву і лимонний сік і добре збийте, щоб з'єдналися. У цей момент ви можете охолодити цю суміш до 3 днів, перш ніж робити бутерброди.
Розм’якшене масло розкладіть тонко на кожен шматочок хліба і викладіть тушкована начинка на половину скибочок. Складіть скибочки хліба разом, щоб зробити бутерброди.
Загорніть бутерброди в морозильну камеру і покладіть в мішок з морозильною галлоном. Позначте бутерброди назвою рецепта та датою, коли ви їх зробили, і заморозьте.
Щоб відтанути, нехай бутерброди відтають протягом ночі в холодильнику, або додайте вранці коричневі обідні пакетики (використовуйте ізольований ящик для обіду!) І дайте бутербродам танути до обіду. Переконайтесь, що бутерброди їдять протягом 2 годин після повного відтавання.
Теги рецептів:
- тунець
- бутерброди
- нам регіональні
- назад до школи
