Ієн Багвелл / Гетті Імідж
- Всього: 45 хв
- Підготовка: 15 хв
- Кухар: 30 хв
- Вихід: 4 - 6 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 173 | Калорійність |
| 5г | Жир |
| 30г | Вуглеводи |
| 3г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 4 - 6 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 173 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 5г | 6% |
| Насичений жир 3г | 14% |
| Холестерин 45мг | 15% |
| Натрій 60мг | 3% |
| Всього вуглеводів 30г | 11% |
| Дієтична клітковина 3г | 11% |
| Білок 3г | |
| Кальцій 42мг | 3% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Це легка і популярна запіканка з солодкої картоплі, присипана печеним зефіром.
Інгредієнти
- 3 склянки солодкої картоплі (вареної, пюре)
- 2 столові ложки вершкового масла
- 1/4 склянки апельсинового соку або молока
- 1/2 чайної ложки солі
- 1/3 склянки зефірного крему або пуху
- 1 яйце (добре збите)
- 1/2 до 1 склянки мініатюрних зефіру
Кроки, щоб зробити це
З’єднайте солодку картоплю, масло, апельсиновий сік або молоко, сіль і 1/3 склянки зефіру.
Збити в яйце.
Складіть солодку картоплю в злегка змащену форму для випічки. Випікайте при температурі 400 ° протягом 25 хвилин.
Посипте мініатюрними зефірами і коричневим під бройлером близько 4 хвилин.
Подається 4 - 6.
Ви також можете подобатися
Рецепт солодкої картопляної запіканки з начинкою пекан
Солодкий картопля із запіканням у сковороді з яблучною глазур'ю
Солодкий картопляний гратин
Прості Цукати солодкої картоплі з підсмаженими пеканами
Теги рецептів:
- Картопля
- гарнір
- південний
- різдвяні
