NightAndDayImages / E + / Getty Images
- Всього: 8 годин 20 хв
- Підготовка: 20 хв
- Готувати: 8 год
- Вихід: 4 порції
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 587 | Калорійність |
| 17г | Жир |
| 76г | Вуглеводи |
| 33г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 4 порції | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 587 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 17г | 22% |
| Насичений жир 6г | 31% |
| Холестерин 108мг | 36% |
| Натрій 187мг | 8% |
| Всього вуглеводів 76г | 28% |
| Дієтична клітковина 8г | 30% |
| Білок 33г | |
| Кальцій 113мг | 9% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Яблука, солодка картопля та яблучний сік роблять цю смачну тушковану тушку з п’яти інгредієнтів із шматочками свинячого плеча дуже легко. Це казковий рецепт осені, оскільки він використовує аромати сезону.
Цей рецепт ідеально підходить для холодного осіннього дня, коли ви збираєтесь вдома розбиратися по дому, або збираєтесь на роботі чи в школі і хочете прийти додому на вечерю готовим і очікуваним. Запах цієї тушонки такий чудовий; це зігріє ваш будинок.
У цьому простому рецепті можна використовувати будь-які види яблук. Ми вважаємо за краще терпке яблуко, здебільшого тому, що солодка картопля та яблучний сік, які використовуються в рецепті, вже солодкі. Бабуся Сміт або Харалсон - наші сорти яблук на вибір таких рецептів.
Подайте цей чудовий рецепт із зеленим салатом, підкинутим нарізаними грибами та пікантною заправкою для салату, разом із трохи підсмаженого часникового хліба та келихом вина.
Інгредієнти
- Свиняче плече на 1 фунт (нарізане кубиками на 1 ")
- 3 склянки очищені (кубики солодкої картоплі)
- 2 яблука (стрижені і нарізані)
- 1 цибулина (нарізана)
- 1 чайна ложка сухого листя чебрецю
- 1/4 чайної ложки перцю
- 1/2 чайної ложки солі
- 3 склянки яблучного соку
- 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- 1/4 склянки води
Кроки, щоб зробити це
Розкладіть солодку картоплю, яблука та цибулю в 4 - 5-квартній повільній плиті. Посипте інгредієнти чебрецем, сіллю і перцем, а потім покладіть кубиками зі свинини. Вилийте яблучний сік по всьому; не ворушити.
Накрийте посуд і варіть на слабкому повітрі протягом 7 - 8 годин або до тих пір, поки м'ясо та овочі не стануть м'якими.
Потім в невеликій мисці з’єднайте кукурудзяний крохмаль і воду; добре розмішайте дротяним віночком, поки суміш не стане однорідною. Ввести тушковану кашку з кукурудзяного крохмалю; накрити кришкою і варити 15 хвилин, поки не загусне. Подавайте негайно.
Теги рецептів:
- Картопля
- вечеря
- американський
- назад до школи
