Ялина
- Всього: 10 хв
- Підготовка: 10 хв
- Кухар: 0 хв
- Час охолодження: 2 години
- Вихід: близько 4 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 258 | Калорійність |
| 14г | Жир |
| 31г | Вуглеводи |
| 5г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: близько 4 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 258 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 14г | 18% |
| Насичений жир 2г | 11% |
| Холестерин 8мг | 3% |
| Натрій 278мг | 12% |
| Всього вуглеводів 31г | 11% |
| Дієтична клітковина 10г | 37% |
| Білок 5г | |
| Кальцій 163 мг | 13% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Цей простий рецепт домашнього веганського тушонки дуже просто зробити. Це без яєць і без молочних продуктів, і ідеально підходить для пікніка, потлука, вегетаріанського або веганського шашлику. Хитрість полягає в тому, що ви використовуєте веганський майонез замість звичайного майонезу або купленого в магазині заправки. Як і в багатьох традиційних стравах, насправді немає неправильного чи правильного способу приготування салату з салату, тому якщо ви звикли робити це дещо інакше, сміливо експериментуйте і трохи змініть цей рецепт або, прокрутіть униз, щоб отримати ще більш креативні вегетаріанські рецепти салату з салату. Цей простий вегетаріанський рецепт з тушкованої капусти також повністю без глютену.
Інгредієнти
- 1/3 склянки веганського майонезу без яєць
- 3 столові ложки білого оцту
- За бажанням: 1 столова ложка цукру
- 2 столові ложки соєвого молока
- Тире сіль
- Даш перець
- 1 головка зеленої капусти (нарізана тонка)
- 3 моркви (терті)
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Ялина
Збийте разом веганський майонез, оцет, цукор, соєве молоко, сіль і перець до отримання однорідної і вершкової тканини, щоб утворилася заправка.
Ялина
У великій мисці з’єднайте тонко нарізану капусту і натерту моркву, додайте майонез і оцет, заправляючи все це, щоб добре поєднатися. Мета - переконатися, що вся капуста та морква рівномірно покриті заправкою.
Ялина
Дозвольте вегетаріанській капусті охолонути в холодильнику щонайменше за 2 години до подачі, якщо у вас є час, а довше - просто чудово.
Ялина
Для подачі вийміть з холодильника і дайте йому швидко і ніжно кинути, щоб трохи змішати всі інгредієнти і заправку.
Ялина
Подавайте і насолоджуйтесь!
Поради
- Щоб зберігати залишок салату з салату з салату, перенесіть у герметичну ємність і негайно поставте в холодильник. Залишився салат із солі може зберігати до 1 - 2 тижнів при правильному зберіганні. Перш ніж подавати залишкову рагу, вам потрібно було злити частину соків. Не видаляйте їх усіх, але якщо солома занадто соковита, вона безладна і менш апетитна. Існують прості способи додати кольору та аромату салату. Для більшої різноманітності кольорів спробуйте фіолетову капусту або трохи червоної цибулі. Для додаткового аромату додайте цілі спеції, такі як насіння кмину, насіння коріандру або насіння селери. Перемішайте спеції прямо в суміш для соусу, і вони нададуть свій аромат, коли салат з холодом охолоне в холодильнику. Незважаючи на те, що рецепт вегетаріанський, цей соус є чудовим доповненням до сендвіч з індичкою. Також смачно на вегетаріанському сендвічі. Їжте його відразу, і з додатковою серветкою, оскільки шлако може бути безладним.
Теги рецептів:
- Соя
- салат
- американський
- готування
