Брайан Хагівара / Гетті Зображення
- Всього: 8 годин 15 хв
- Підготовка: 15 хв
- Готувати: 8 год
- Вихід: 6-8 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 534 | Калорійність |
| 8г | Жир |
| 76г | Вуглеводи |
| 41г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 6-8 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 534 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 8г | 11% |
| Насичений жир 3г | 15% |
| Холестерин 50мг | 17% |
| Натрію 101мг | 4% |
| Всього вуглеводів 76г | 28% |
| Дієтична клітковина 23г | 82% |
| Білок 41г | |
| Кальцій 215 мг | 17% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Я маю подати сирні сухарі з цим ситним чилі. Якщо вам подобається чилі густіший, з’єднайте 1 столову ложку кукурудзяного крохмалю з приблизно 1/4 склянки води і добре змішайте, а потім розмішайте в чилі протягом останніх 30 хвилин приготування.
Інгредієнти
- 1 фунт яловичого фаршу або фаршеної свинячої ковбаси
- 2 цибулини, подрібнені
- 1 склянка води
- 3 (14 унції) баночки з помідорами, нарізаними зеленим чилі, нетренованими
- 1 ст. порошок чилі
- 2 (15 унції) банки червоної квасолі, промити і процідити
Кроки, щоб зробити це
Яловичий коричневий фарш у великій сковороді та стік.
Додайте до 3-4 кварцового посуду разом з рештою інгредієнтами.
Накрийте посуд і варіть на слабкому повітрі протягом 7-9 годин, поки овочі не стануть м'якими.
Теги рецептів:
- квасоля
- обід
- американський
- падіння
