diekatrin / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Всього: 70 хв
- Підготовка: 25 хв
- Кухар: 45 хв
- Вихід: 6 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 545 | Калорійність |
| 37г | Жир |
| 34г | Вуглеводи |
| 20г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 6 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 545 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 37г | 47% |
| Насичений жир 13г | 67% |
| Холестерин 188мг | 63% |
| Натрію 783 мг | 34% |
| Всього вуглеводів 34г | 12% |
| Дієтична клітковина 3г | 9% |
| Білок 20г | |
| Кальцій 370мг | 28% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Шинка і швейцарський сир - природні партнери. Солодкий і солоний аромат шинки ідеально підходить злегка солодким і терпким ароматом сиру. Якщо їх поєднувати в кіше, це поєднання ще смачніше.
Ви можете замінити 1 склянку заморожених квіткових брокколі, розморожених і осушених, шпинатом у Хамі та швейцарському Кіче, якщо хочете. Або використовуйте нарізану варену спаргу або навіть зелену квасолю. Також ви можете використовувати інші види тертого сиру замість швейцарського або хаварті. Сири Чеддар, Колбі або Коджак були б хорошими, як і сир Монтерей Джек. Ви можете навіть приготувати цю спецію з кіче, з сиром Pepper Jack.
Кіче - це проста суміш вершків, яєць та сиру, змішаних з іншими інгредієнтами і запікається в пиріжковій шкаралупі до набряклості та золотисто-коричневого кольору. Цей простий рецепт слідує звичайній формулі. Хоча ви можете трохи експериментувати з цим рецептом, краще залишитися без меж визначених сум.
Можна скористатися придбаною попередньо готовою пиріжковою скоринкою або зробити її з нуля. Рецепт моєї крупи з пиріжком з гарячою водою є легким та бездоганним та ідеальним із цією м'якою начинкою
Як тільки ви дізнаєтеся, як зробити квашу подібною, ви можете використовувати її як основу для інших комбінацій інгредієнтів. Спробуйте креветки, варену курячу курку або взагалі випустіть м'ясо і зробіть з нього вегетаріанську квашу. У цьому випадку замість м’яса вживайте більше варених нарізаних овочів.
Подайте цей рецепт із зеленим салатом, підкинутим грибами та виноградними помідорами чи авокадо, та трохи свіжих фруктів або фруктовим салатом з желатином. Трохи білого вина, крижаного чаю або газованої води, що вип'є, доповнить цю страву.
Інгредієнти
- 1 9-дюймовий пиріг з пирогом
- 1 склянка з половиною
- 4 яйця (збиті)
- 3 столові ложки медової гірчиці
- 2 столові ложки борошна
- 1/2 чайної ложки солі
- 1/2 ч. Ложки чебрецю (сушені)
- 1/8 чайної ложки білого перцю
- 1-1 / 2 склянки шинки (варені і нарізані кубиками)
- 1-1 / 2 склянки швейцарського сиру (подрібненого; або сиру Гаварті)
- 1 склянка шпинату (заморожений, нарізаний, розморожений і добре проціджений)
- 2 столові ложки сиру пармезан (тертий)
Кроки, щоб зробити це
- шинка
- антре
- нам регіональні
- падіння
Розігрійте духовку до 350 ° F. Приготуйте пиріжкову скоринку і відкладіть.
У середню миску покладіть половинку, яйця, медову гірчицю, борошно, сіль, чебрець, перець і збийте до повного поєднання.
У підготовлену пиріжкову скоринку викладіть кубику шинки, швейцарський сир та шпинат. Яєчну суміш повільно влийте в корж для пирога і посипте сиром пармезан.
Випікайте квашу протягом 40-50 хвилин, поки скоринка не стане золотистою і не встановиться начинка. Дайте постояти 5 хвилин, після чого наріжте клинами для подачі.
Теги рецептів:
