Образи окуня / зображення Гетті
- Всього: 10 хв
- Підготовка: 5 хв
- Кухар: 5 хв
- Вихід: 15 порцій
| Харчові рекомендації (на порцію) | |
|---|---|
| 192 | Калорійність |
| 8г | Жир |
| 21г | Вуглеводи |
| 10г | Білок |
| Факти харчування | |
|---|---|
| Порція: 15 порцій | |
| Сума на порцію | |
| Калорійність | 192 |
| % Щоденної вартості * | |
| Всього жиру 8г | 11% |
| Насичений жир 5г | 24% |
| Холестерин 24мг | 8% |
| Натрію 101мг | 4% |
| Всього вуглеводів 21г | 8% |
| Дієтична клітковина 6г | 21% |
| Білок 10г | |
| Кальцій 125мг | 10% |
| *% Щоденної вартості (DV) говорить про те, скільки поживних речовин у порції їжі сприяє щоденному раціону. 2000 калорій на день використовується для загальної поради щодо харчування. |
Шукаєте вегетаріанського занурення, яке ідеально підходить для ігрового дня, кіноночі, відпочинку перед телевізором або як звичайна вегетаріанська закуска? Цей вегетаріанський рецепт сиру чилі можна приготувати в мікрохвильовій печі, використовує лише п’ять інгредієнтів і є сирною, натхненною мексиканською вегетаріанською закускою, яка була б ідеальною для Superbowl неділі або в будь-який час, коли ви розважаєтеся випадково.
Інгредієнти
- 8 унцій згущеного жирного плавленого сиру (1 пакет, розм’якшений)
- 1/2 склянки свіжої сальси
- 1 склянка сиру чеддер з зменшеним жиром (або мексиканський сир, подрібнений, розділений)
- 1 16-унція може бути вегетаріанською квасолею чилі
- 1/3 склянки зеленої цибулі (нарізаний)
Кроки, щоб зробити це
Зберіть інгредієнти.
Поєднайте розм’якшений вершковий сир із сальсою та викладіть на дно 9-дюймової тарілки для мікрохвильовки. Посипати 1/2 склянки сиру.
Ложку чилі рівномірно ложкою натерти на тертий сир.
Зверху залийте сиром і зеленою цибулею.
Накрийте вентиляційний отвір пластиковою упаковкою та мікрохвильовою піччю протягом 2 хвилин на середній потужності. Поверніть блюдо і повторіть.
Зніміть упаковку і мікрохвильовку на 1 хвилину більше, поки суміш ретельно не нагріється і сир не розплавиться.
Дайте трохи охолонути і подавайте з тортилья стружками. Насолоджуйтесь!
Примітки до рецепту:
Поради
- Якщо ви не закінчите весь провал, не хвилюйтесь. Просто накрийте тарілку з пиріжком пластиковою упаковкою і зберігайте її в холодильнику, поки вам не захочеться знову насолоджуватися. Оскільки рецепт настільки простий, він все одно смачно перегрівається в мікрохвильовій печі вдруге. Якщо рецепт вимагає приготування цього занурення в мікрохвильову піч, ви також можете готувати його в духовці, якщо у вас немає мікрохвильової печі або вважаєте за краще готувати в духовці. Просто накрийте алюмінієвою фольгою і готуйте близько 15 хвилин, або до тих пір, поки запікання не злегка пузириться, і сир не розплавиться. Кожна марка чіпсиків з коржів, які вам подобаються, чудово смакує в цьому вегетаріанському сирному чилі з сиром, але домашні чіпси з тортилья теж чудово смакують ! Щоб зробити своє, почніть з м'яких борошняних коржів, рапсу або оливкової олії та солі. Наріжте тортилли невеликими, трикутними клиночками, змастіть оливковою олією, посипте сіллю і готуйте на форму для запікання в духовці, попередньо розігрітій до 350 F протягом 6 хвилин. За допомогою щипців переверніть клини і запікайте ще 6 - 9 хвилин, поки стружка тільки не почне коричневий. Дайте чіпсам охолонути перед подачею.
Теги рецептів:
- чилі
- закуска
- мексиканський
- Супер Кубок
